Лиман
Проблема указана в заголовке.
Чувство голода должно пройти после еды через 20 мин или час. У меня нет и через 2 часа. У мамы тоже самое. Стройная только благодаря силе воли, постоянному контролю над собой.
К какому специалисту обращаться, какие показатели искать?
Кто может уже сталкивался с подобным?
Причины :
1. Вы едите объективно меньше, чем вам нужно. Тот факт, что вы можете хапнуть чипсов, не говорит о том, что едите свою норму.
2. Баланс бжу пищи значительно смещен в сторону углеводов. В этом случае вы можете испытывать чувство голода, хотя норму уже съели.
Это причины явные. Есть ещё не явные, психологические, когда по каким-либо причинам выработалась связка: еда =комфорт и спокойствие.
Начните разбираться с проблемой с анализа первых двух пунктов.
Лиман
Дело в том, что я могу наесться до коликов, до степени когда тяжело ходить, но чувство голода остаётся.
Недавно узнала, что и у моей мамы это всю жизнь.
Может у меня нет связей в головном мозге. Бывает, что люди не сразу чувствуют боль на теле при травме или вообще не чувствуют. У меня аналогично, только с чувством насыщения...
Плюс ко всему в последние годы заедаю стресс. Это отдельная проблема.
Но можно наесться до коликов в Макдоналдсе и через час снова хотеть есть. Это просто к примеру.
У вас вообще не возникает чувства насыщения никогда что - ли?
Москва
моя сестра больна нейроэндокринным заболеванием (синдром иценко-кушинга), при этом заболевании один из его сопутствующих моментов - сильный голод постоянно и отстутствие чувства насыщения.
Но это очень серьезное заболевание и оно очень очевидное.
Возможно, есть еще какие-то подобные нарушения.
Яя
У меня так, пока не запью. Раньше ещё что-то сладкое обязательно надо было съесть, сейчас сладкого после еды хочется только в пмс или если не выспалась , а вот запить еду нужно обязательно, иначе так и останусь голодной.
Москва
Кстати да. Я тоже выпиваю большую кружку чая после обеда/ужина для насыщения
Москва
у мамы было так без дольки чеснока. Пока не съест дольку -голодная. Сколько бы и чего не ела. Что вам хочется из еды поесть? Может есть что то тайное и запретное?
Рига
Послушаю комментарии, у меня похожая ситуация...но в одном разница, я не чувствую насыщения, пока после еды не съем что то сладкое. 🤔
Москва
Посмотрите на ютубе и в Инстаграме эндокринолога Катя Янг. У неё много полезной информации и про анализы и про Постоянное чувство голода у неё тоже есть информация.
Москва
У меня так было в период стресса. Как только улеглось, то и этот момент пропал. Стресс был не краткосрочный а несколько месяцев подряд (на работе были активные времена и постоянный нервяк)
