Добрый день.
Малышке 1 месяц. Было плановое кс. Прошло не так гладко как предыдущее, переносила намного тяжелей.
Но вцелом по здоровью быстро пришла в норму, с тремя детьми не забалуешь).
В роддоме сказали спорт потихоньку спустя 2 мес. Но я вот подумала, что таскать коляску вверх-вниз я могу, а вот спорт не могу.
В итоге уговорила поставить дорожку на балконе( квартира после ремонта, места ей не нашлось, надеюсь это безопасно) Решила начать с интенсивной ходьбы под горку. Бегать все таки остерегаюсь. Вот думаю что еще можно добавить? Так чтобы не сильно на пресс, вводные так сказать.
Ну не знаю, я почти всю беременность продолжала тренировки, да и роды естественные, а первые три месяца чувствовала себя так, как будто подыхаю. Вот только с 5 месяцев возобновляю потихоньку спорт. Не думаю что месяц после КС достаточно для каких-либо ощутимых нагрузок.
Отсутствие спорта мне, кстати, не помешало за эти 5 мес похудеть на 12кг.