Вегетарианка поневоле)))

У меня все тоже самое, как у вас, только я ещё и беременна. Очень переживаю за малыша. Белок вообще практически не поступает. Могу есть только море продукты и шампиньоны и из белка всё. Так хочется кусок мяса, а запах и привкус ужасный. Надеюсь это скоро закончится

Да протеин пейте, это самое простое. Найдите просто хороший. Кофе пьете? У меня например протеин со вкусом мокаччино, он реально как кофе с пенкой из кофейни, два раза кофейку попил - фигакс, 60г протеина набрал.

Я вегетарианствую всю неделю, мясо и рыба на выходных. Потому что коллега вегетарианка и видеть ее лицо, когда я ем мясное - не могу=))) на завтрак мясо не лезет, на ужин - почти не ужинаю сейчас.

Худею как раз после новогоднего зажора, никак еще в доновогоднее состояние придти не могу. А как ты готовишь на семью, если запах противен? остальные то не вегетарианцы

Не знаю, какой у вас вес, но я бы на 1500 тоже не похудела, а уж на 1800 набрала бы кг 5 наверное 😁 (но у меня вес 48,5 кг)

Так вот у меня вес снижается примерно неделю и потом столько же идёт плато. Но снижается за неделю прилично

На счёт белка, я пью Изолят молочного белка. Это протеин, чистый без добавок. Хоть я и не веган, но мясо не очень люблю.

А ещё есть протеиновые вкусности на стевии (или других заменителях). Они продаются в специальных магазинах здорового питания. Поскольку они на сазараозаменителе, в их составе мало углеводов, а за счёт добавления протеина много белка. И калорийность существенно ниже, чем обычных сладостей. Ну скажем, кусок торта вемом170 г, на 100г 79 ккал. белок 8, жир 1, углеводы 8.

В общем я такие регулярно употребляю, чтобы жизнь была вкусненькой)))

Извините, по сути вопроса сказать нечего, но тема за живое задела) у меня такая же ситуация с некоторыми овощами и фруктами, особенно в свежем виде, хуже всего с цитрусовыми, а я их очень любила😭. Ещё сильно хочется рыбы и морепродуктов, оказалось, острая нехватка витамина Д. И волосы сыпались так, что думала, лысой останусь, хуже, чем после родов, помог прием поливитаминов.

Все симптомы появились в конце января, а короновирусом переболела в начале ноября.

Тофу попробуйте,если вам понравится то это очень огромное поле для фантазии) сам сыр он не имеет вкуса но его кбжу 190\23\10\1,5 я делаю котлеты из него себе и десерт,им же заменяю творог в выпечке и крем делаю,использую для намазки в лаваш итд.

Делаю сама продукт,но он есть и в продаже.

В общем,я не вегетарианец но в постные дни это находка.

Выздоравливайте!

Мы пескетарианцы) рыбу едим.

1800 ккал не мало же. Особенно, если это 1800 углеводов, а не белка.

Из вегетарианского едим соевый белок ( во вкусвилле , например, продается). Его надо сварить и с овощами пожарить. Вкусно, мне нравится. Ничем не пахнет)) впитывает вкусы продуктов и специй, с которыми готовится. Ещё очень люблю рецепты панира. Мы его из адгейского сыра готовим. Панир масала, например. Их полно. Попробуйте чечевицу. Крем-суп из нее, котлеты. Может на нее не будет такой реакции. Ну и грибы, конечно. В плов вместо мяса, с картошкой и т.д..

Я не вегетарианка, но добираю белок, если требуется, протеиновым коктейлем. Я использую чистый казеин, он лучше всего усваивается. Бывает, конечно, с разными добавками типа ванили или шоколада, но я покупаю только нейтральный по вкусу, пью его без проблем

Ну и так - бобовые, чечевица... кстати, в брокколи сравнительно много белка (как для овоща)...

У меня тоже самое.. всё воняет...Мясо с трудом впихиваю в себя,а иногда не могу вообще(На что похож запах?

4,5 года вегетарианства, в том числе беременность, а на ГВ уже начала есть мясо)

Еды много, но по большей части фигня невкусная, супы всякие чечевичные, гороховые ела, и много молочки, сыра

С тех времён люблю паштет из фасоли, если правильно подобрать пропорции фасоли/овощей вкуснятина)

У меня так же, только всю жизнь. Не могу есть мясо. Только курицу. Но вот в виде котлет нормально переношу.

когда дочь была на диете, триста лет тому назад, ей все же назначали смеси для поддержания питательных веществ, мне кажется, что нужно или продукты подбирать растительного происхождения или вводить раз в день коктейли/батончики чисто для здоровья + витамины

У меня старший сын не может курицу есть только, другое мясо и колбасы, например, нормально. У нас с мужем никак не отразилось. Столько случаев, оказывается, как Ваш😔

6 кг за 2,5 мес очень неплохо:) Мне кажется, скоро вернётся любовь к белковым продуктам.