Как побороть сонливость после еды?

Я думаю это усталось+гедосып+осень, а еще привычка спать в обед с детьми, организм привыкаеь и потом сложно не спать.

У вас четверо детей и наверняка быт, дом. Вы действительно думаете, что дело в обеде и ужине? Если бы причина была так банально, так было бы и после завтрака. Но утром у организма ещё есть чутка энергии, а к обеду уже начинает сдавать, особенно если ночью не крепко спите

У меня подобное состояние из-за низкого ферритина (9), начала принимать железо, стало легче.

Не переедаешь в обед, на ужин? У меня такое бывает, если переела. Ну и недостаток сна ночью даёт тоже о себе знать после обеда.

Ферритин проверяли? У меня когда по нижней границе, я как сонная муха, после еды тем более) Как только подниму Ферритин до 40 и выше становлюсь нормальным активным человеком)

Чаще всего самая простая причина сонливости - недосып. Пока он не будет устранен, можно вечность искать причины в еде, гормонах и прочем - и без толку)

Если вы не высыпаетесь, то никак, а вообще спать хочется от печени, можно почистить какие-нибудь травками, ну это лучше с врачом обсудить, я пила фламин при гв, педиатр разрешала

Я голосую за недосып. Когда недосплю, то после завтрака ещё более-менее, а к обеду силы заканчиваются и после него как раз рубит не по-детски. Ну и обед, подозреваю, не самый скудный - организм и так без сил, а тут ещё переваривать подогнали, поэтому он бросает их туда, куда нужнее. Голодом не надо ходить, но на перекусах, наверное, можно ещё выехать...