Привет.
После родов набрала 20 кг, из за депрессии ела много сладкого. Потом собралась наконец то, пошла к врачу. Похудела на 10 кг. Ещё 10 надо сбросить. И никак. Два месяца ходу на функц тренировки, ем по 1600 калорий, а то и меньше. Но вес стоит. Ушел 1 кг. Один!! У меня начинают опускаться руки. И теперь я срываюсь. Могу сьесть сладкое, выйти за калораж. Не знаю, как взять себя в руки. Я конечно не ем как раньше, по 3000 калорий в день. Но каждый день плюс 300-500 лишних калорий есть. Конечно, вес не уйдет. Не знаю, что делать то
Вот еще что. Когда сьем что нибудь лишнее или сладкое, прям сразу мысли, что от этого плюс 1 кг будет. Мания уже какая то.
Раньше я худела и очень хорошо. По 4 кг за месяц, не изнуряя себя. Просто бегала каждый день, прыгала на скакалке и урезала углеводы. Сейчас это не сработало, я сорвалась. И как вернуть обратно правильный рацион, не знаю. Может пора к психотерапевту по этому поводу сходить? Я даже витамины пью, хром, чтобы не хотеть сладкое. Не помогает (
