Войти

Давайте знакомиться.

nilhe
Кирилл, 22 года 7 месяцевДинь-Динь, 14 лет 3 месяцаТим-Тим, 11 лет 5 месяцевБулочка, 7 лет Саранск

Мое вам восхищение вашей силой духа и воли!👏👏👏

Я тоже перманентно худеющая. Сегодня 2 день голода перед заходом в кето и ИГ. Мне нравится быть на таком режиме. Но я безвольная тряпка, за полгода отожрала 10 из 20 скинутых. "Но пасаран!"

0
13.02.2022
Лесенька
Ксения Александровна, 14 лет 3 месяцаКирилл Александрович, 11 лет 11 месяцевВиктория Алексеевна, 5 лет 8 месяцев Москва

nilhe, крутяк, вы решили сделать 48 часов голода, для ускорения входа в кетоз?

0
13.02.2022
nilhe
Кирилл, 22 года 7 месяцевДинь-Динь, 14 лет 3 месяцаТим-Тим, 11 лет 5 месяцевБулочка, 7 лет Саранск

Лесенька, да, я год была на кето ИГ. Никаких проблем с голодом у меня нет, голова не кружится, не тошнит. Голова периодически пытается начать болеть, но очень хорошо помогает рассосать щепотку соли, сразу отпускает. И воду пью магниевую минералку. Вот думаю может не начинать завтра есть, а еще поголодать?

0
13.02.2022
Лесенька
Ксения Александровна, 14 лет 3 месяцаКирилл Александрович, 11 лет 11 месяцевВиктория Алексеевна, 5 лет 8 месяцев Москва

nilhe, у меня тоже нет проблем с голодом, я как-то так замоталась, что проголодала 72 часа и не лежа 6а диване, а с 4мя тренировками за эти три дня (два раза зал силовые, бассейн и велик на треке). Чувствовала себя бодро. Для меня не голодать страшно, а начинать есть, там как еда в рот попадает, начинаю выносить всё, что не приколоченно.

Вчера был первый день ИГ, до вечера спокойно без еды, по ощущениям могла бы и не есть вчера, но цели такой не было. Обошлась плечиком индейки, кусочком сыра и пару ложек сливочного масла с чаем. Дальше не понесло.

У вас как вчера прошло?

0
14.02.2022
nilhe
Кирилл, 22 года 7 месяцевДинь-Динь, 14 лет 3 месяцаТим-Тим, 11 лет 5 месяцевБулочка, 7 лет Саранск

Лесенька, полет нормальный. Закинулась с утра кофейком и побежала. Отечность углеводная сходит, так мне нравится это ощущение. Только бы не капали на мозг "от одного кусочка тортика ничего не будет, как жить без хлеба, макарошек положить"

0
14.02.2022
Лесенька
Ксения Александровна, 14 лет 3 месяцаКирилл Александрович, 11 лет 11 месяцевВиктория Алексеевна, 5 лет 8 месяцев Москва

nilhe, а вы как кетоз "понимаете"? Алкотестер, кетометр, просто ошущения?

Без макарох вообще отлично, так же как и без гречки. Год уже не ела и не хочу. А вот когда дети с конфетами и фруктами у меня на руках вертятся, чуть ли не в лицо суют свои вкусняшки, то прям аж бесит, иногда до крика ))) а так мои уже давно привыкли, что мама ест другую еду за общим столом, что чай без сахара делать маме и мама не ест хлеб и гарниры. Вообще конечно, это атас готовить 4 разных блюда. Мне отдельно, детям отдельно, папе отдельно (он не выносит мясо, только полуфабрикаты), малышке отдельно. И как опытная ведьма на 4 конфорки и мультиварку калдую 😅

0
14.02.2022
nilhe
Кирилл, 22 года 7 месяцевДинь-Динь, 14 лет 3 месяцаТим-Тим, 11 лет 5 месяцевБулочка, 7 лет Саранск

Лесенька, что значит что муж не любит, но ест полуфабрикаты? Типа пельмени и манты? С тестом все?

Я себе делаю заготовки, у меня куча рецептов котлет в панировке из миндальной муки, фрикадельки, кето-фаршированный перец( без риса, цветная капуста вместо него, голубцы и т.д.

0
14.02.2022
Лесенька
Ксения Александровна, 14 лет 3 месяцаКирилл Александрович, 11 лет 11 месяцевВиктория Алексеевна, 5 лет 8 месяцев Москва

nilhe, да, пельмени и вареники это его слабость. Катлеты, крабовые палочки, колбаса, паштет. Вообщем, всё мусорное, где добавок побольше )))

0
16.02.2022
nilhe
Кирилл, 22 года 7 месяцевДинь-Динь, 14 лет 3 месяцаТим-Тим, 11 лет 5 месяцевБулочка, 7 лет Саранск

Лесенька, кстати, гдесь из известных мне кетозников Клюковка на кето очень хороших результатов достигла и главное удерживает этот результат.

0
14.02.2022
Лесенька
Ксения Александровна, 14 лет 3 месяцаКирилл Александрович, 11 лет 11 месяцевВиктория Алексеевна, 5 лет 8 месяцев Москва

nilhe, а я, кстати, и не кетозник нинче, я решила освоить карнивор. Я очень люблю мясо. А ещё обещают дикое повышение либидо, очень хочется проверить 🤣🤣🤣

0
14.02.2022
nilhe
Кирилл, 22 года 7 месяцевДинь-Динь, 14 лет 3 месяцаТим-Тим, 11 лет 5 месяцевБулочка, 7 лет Саранск

Лесенька, карнивор как по мне это более жесткий вариант чем кето, никакой молочки кроме масла сливочного. А я сырок и сливочки уважаю. А по овощам там что разрешено? Послабление по фруктам в виде пары яблок в день, а что еще можно-нельзя?

0
14.02.2022
Лесенька
Ксения Александровна, 14 лет 3 месяцаКирилл Александрович, 11 лет 11 месяцевВиктория Алексеевна, 5 лет 8 месяцев Москва

nilhe, карнивор это всё животного происхождения, в идеале говядина и вода, но это для мега-карниворцев. Я ем и яйца и йогурт готовлю из сливок. Сыр иногда ем. В лайт версии можно и ферментарованные овощи, например, квашеную капусту. А яблоки и на кето нельзя.

0
16.02.2022
MashaKhaustova
Фёдор, 19 лет 9 месяцевСофья, 17 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ого, вот это сила воли и любовь к жизни! Я восхищаюсь вами!
А почему именно ИГ, вам так удобнее?
Я на подсчете (с помощью приложений) скинула 15 кг за год, т-тт, уже полтора года обратно ничего не вернулось. Просто любые рамки, например временные, или по составу меню, они увеличивают вероятность срыва. А подсчет калорий, дефицит небольшой - это почти без рамок вообще.

0
14.02.2022
Лесенька
Ксения Александровна, 14 лет 3 месяцаКирилл Александрович, 11 лет 11 месяцевВиктория Алексеевна, 5 лет 8 месяцев Москва

MashaKhaustova, спасибо. Ой, не могу считать, бесят эти танцы с весами и фэтсикретом. На ИГ за окно пищевое не переешь правильных продуктов. Меньше времени у плиты, без танцев с весами. А потом, если вписывать в меню вкусняшку, то потом ужас как хочется ещё и это прям очень сложно тормозить и не есть сладкое дальше. А на карниворе (вид кето) нет сахара, очень быстро привыкаешь жить без углеводов и не тянет, даже если смотришь на них в упор. Я даже запах макдака и пекарни когда-то не воспринимала

0
14.02.2022
136 день ИГ Поехали!

Похожие записи