Худеем к лету. Неделя 3
Наши достижения и победы!66.10
Прогресс на 350 гр.
считаю, что это круто! Да, медленно, но главное, что вес идёт вниз) цель ведь не сбросить 10 кг за неделю - это стресс для организма, тем более кормящего. Цель - похудеть к лету. Посмотрим к чему все это приведёт. Пока я настроена оптимистично 😄
кстати, купальник уже выбрала 🥰 куплю в конце мая
Солнечная Евгения
Мира, никакой диеты
правильное питание (минимум сладкого, хлеба и булочек), больше овощей, фруктов, каш
Из тренировок - активность с малышом, на руках, в играх.
08.04.2022
Ответить
Солнечная Евгения
Мира, а и ещё. Я скачала себе интервальное голодание, вечером после 20ч чтобы не есть. Обычно бывало перед сном чай с печеньями и прочим, сейчас только чай или вода, без сладкого
08.04.2022
Ответить
Мирослава
Солнечная Евгения , я тоже с завтрашнего дня иду в зал и буду следить за питанием ,а то этот чай вонючий на ночь со сладким 😂😂😂вы к какому весу будете стремится ?)
08.04.2022
Ответить
Солнечная Евгения
Мира, чай сам по себе хороший напиток, но то сколько сладкого мы съедаем вместе с ним 🤣 ужас какой-то, культура у нас такая. Если чай, то обязательно с печеньем/конфетами/тортом (нужное подчеркнуть)🙈
хочу в идеале 55 кг, но для начала хотя бы 58
сейчас урезаю сладкое перед сном, но все же ем до обеда или в обед.
потом буду урезать и в обед, чтобы постепенно уходило, боюсь ломка будет.
потом буду переходить на салаты перед едой (на ужин уж точно). Мало овощей в моей жизни, это точно 😄
10.04.2022
Ответить
Мирослава
Солнечная Евгения , я короче сладкое оставила на утро только ,ну если захочется дольку шоколадки в другое время,съем,от одной дольки ещё ни кто не толстый 😂и да ,овощи начала включать чаще ,фрукты )как таковой диеты тоже нет )вес сейчас 60кг,хочу тоже 55 ,а лучше вообще 50😂😂😂рост165
10.04.2022
Ответить
Солнечная Евгения
Мира, да, от одного кусочка никто не умирал, это вот надо контролировать. У меня сейчас бабушки с дедушками в гости приедут, будут с малышом, будем чаи гонять, вот тут бы не сорваться и не набрать обратно все кг
12.04.2022
Ответить
Мирослава
Солнечная Евгения , а у меня блин какой-то обратный эффект 😂как только соберусь худеть ,хочу есть целыми днями 😂
12.04.2022
Ответить