Всем привет! Ну как, все куличи уничтожены и яйца биты?) У меня передоз выпечки сегодня однозначно😃 как обычно фото вставилось не туда🤪
Хотела поделиться своим небольшим прогрессом и может чуть замотивировать тех, кому это надо. Где-то недели 2 у меня было плато-вес встал на отметке 69,6 +/- 200 гр. А мне ну очень хотелось увидеть на весах 68, 9 хотя бы) Сначала я хотела снизить кал.( С 1600 до 1400), но в эти 1400 не влезли бы мои 3 приема пищи + перекус на работе. Тогда я решила повысить активность , ну и несколько дней в неделю кушать менее, чем на 1600. У меня получились ежедневные тренировки на 15-30 мин(в зависимости от остатка сил к концу дня ). Так же 2 раза в неделю велик по часу в активном темпе. Ежедневный массаж проблемных мест перед сном для лучшего оттока жидкости. И вуаля-третий день мой вес-68,2😁😁 Я рада, в таком весе в последний раз я была года 4 назад. Так что не сдавайтесь, если у вас сегодня что-то не вышло-идите вперед. Ну и обновочкой себя решила побаловать ( готовлюсь ко встрече с любимым во всех направлениях, так сказать)
