Имею опыт похудения 2 раза по 20 кг после родов,после Даши и Наташи.
Потихоньку вес набирала ,потом заболела ковид в 20 году,во время болезни похудела на 8 кг,но потом когда поняла,что я выжила,то эти 8 вернулись и за эти 2 года вес прёт и прёт.
Каждый понедельник я начинаю ПП,к обеду меня отпускает🤣🤣🤣
Проблема в том,что я не знаю,что мне есть.
Дело в том,что в те разы,когда худела я ела-грудку,творог,овощи,кефир,фрукты ну и всё такое примерно.
Во время второго "похудения" на завтрак я ела овсяноблин с бананом и сыром-в течении 1,5 лет,изо дня в день, каждый день-теперь я,конечно же,не могу смотреть на него.
Так же как на грудку,творог ,яблоки и многое другое.
Вот теперь вопрос-что мне есть?
Мои родители худели с врачом из обл. больницы - диетологом. Им раз в месяц выдавали распечатку с рецептами, которые надо было обязательно попробовать, записать в пищевой дневник, а потом сдать «экзамен» по рецепту. В итоге мама сейчас готовит намного вкуснее и разнообразнее, чем ДО, и всё ПП. Всё дело в приправах и соусах. Одно и то же мясо можно приготовить очень по-разному.