Если не можешь похудеть сама

Здравствуйте! вот всяким марафонам в вотсапе не верю честно. я вообще довольна скептически ко всему отношусь. подруга предложила в очередной круг похудения пройти с ней, купили пополам у кристины шереметьевой курс... ну что я скажу, конечно сразу видно, что деньги зарабатывают продажей одной и той же проги уже давно, у подруги было сопровождение,у меня нет. сейчас я уже 1.5 месяца без сладкого, алко, хлеба и вредностей.. сказал бы мне кто-то про это 1.5 месяца назад я бы убила) на др дочки пили брют, даже съела немного сладкого, но честно какого-то экстаза не появилось) видимо всетаки за такой срок привычки меняются, честно не хочется пельменей, бутеров и тп... питание адекватное, сложно только первую неделю где дефицит приличный, сейчас ем на 2000ккал. вес ДО был 69,5 - сейчас 63. ПОнимаю, что к НГ, когда кончится прога я уже не буду жрать пиццу с пивом и чипсами, и буду стараться придерживаться правил, давая на вредности один день в неделю..

Судя потому что Вы и так знаете, что надо есть,что не надо, ничего вы на самом деле не знаете. Потому что нет такой еды, которую надо есть, чтобы похудеть. Как и нет той, которую есть нельзя, чтобы похудеть).

Изучить вопрос надо. С питанием разобраться, с активностью. Все это можно самой, было ты желание. Вот тут уже сложнее. Желание то есть? Истинное, настоящее.

я раньше в такое не верила). Расскажу свою историю: года полтора назад меня знакомая подбивала вступить в марафон похудательный., правильное питание. Типа можно есть все что угодно и худеть, ПП -это не только гречка и грудка. Я сомневалась, при чем раньше же пробовала участвовать в бесплатных марафонах всяких и сама по себе пробовала худеть -надолго не хватало или худела и потом наедала обратно.

Почти год назад в моей голове щелкнуло, появилась мотивация и я все таки решила попробовать. Связалась со знакомой, она с куратором группы соединила. Участвовала я в марафоне 2 мес, вес начал идти вниз, марафон кончился, Но он как бы дал толчок к похудению. Потом тут (на ББ)вступила в группу в ватсапе, с ними начала, но как то девчонки быстро сдулись.... В итоге нас осталось двое из группы и мы продолжаем стройнеть. Да, бывают и зажоры и нарушения, но худеем. Так что я считаю, что тот платный марафон дал мне толчок. А то до этого день худею, пять толстею и никак не мога взять себя в руки

Доктор Комиссарова

отличные программы

посмотрите

Можно сказать, что и было, но быстро сплыло:) Лет 5 назад вступала в платную программу детокс на месяц, скинула 8 кг, питание мне идеально подошло. Теперь все про себя знаю, но не делаю, ибо все равно это диета и ограничения.

Я тут хорошо похудела на этом форуме в марафоне на 16кг( или около того), но тоже через полгода сдулась.

Еще пробовала с психологом проконсультироваться, и это вообще было весело:))) 5000р за то, чтобы мне сказали, что надо-значит надо, бери себя в руки! И как на работу не ходить нельзя, если не хочется, то и с похуданием - взялась, значит, надо делать. +_+

А вопрос был в том, почему же я такая слабовольная - все знаю, но делать себя заставить не могут. " Помог" так помог.

Нет,не было) платить деньги за то,чтоб тебя кто-то дисциплинировал - это как брать кредит в банке,имея возможность легко накопить ту же сумму. Ну нафиг))

Хотя , конечно, вкладывалась. Абонемент в спортзал, индивидуальные занятия с тренером - тут уж самостоятельно мало что можно сделать))Но опять же, нет такого,что заплатила и худеешь на диване, всё равно всё зависит только от твоей силы воли и желания продолжать

Однажды лежала с одной женщиной в больнице. Она занималась ремонтом помещений. Не сказать что слишком худая, нормальная. Так вот она рассказывала что не смотря на физическую работу была очень толстой и похудела на 20 кг, говорила что ей казалось что ела она мало. В итоге обратилась к диетологу, причем заплатила не так уж и много. Она сдала анализы, какой то прибор у диетолога был, расписала список продуктов и объяснила что нужно есть часто и по немногу, там по неделям что-то ограничивать. Короче, не суть, она скинула вес, поменяла привычки и у нее вес очень долго держится и кожа не дряблая.

Сама сильно захочешь и всё получится, а заплатив деньги персональному тренеру ничего не изменится.

Тренер будет скидывать питание,составлять план тренировок(но это ты можешь и сама сделать)

Я ходила, есть и тренера тоже, хуже чем одной ходить тренироваться.

Так что если хочешь похудеть, то сама!)

Мой муж похудел только с специально обученным человеком. Три месяца заносил в программу калории, тот ему помогал с рационом. Я мужу говорю: "ты понимаешь, что я тебе тоже самое говорю - что есть, что не есть, в каком режиме", говорит, понимаю. Но мои слова можно мимо ушей пропустить, а тут перед чужим неловко, видимо) ну и да, деньги уплочены, надо следовать советам))

Так что для некоторых это вполне себе мотивация.

Все же без спорта никак..Я полтора месяца назад видеть в зеркале себя не хотела.Очень расплылась. Лицо очень особенно и живот.Про целлюлит..он был даже на руках.И я просто не захотела видеть это .Подруга меня поддержала и пошли в зал для девочек только.Там групповые тренировки,зумба итд.4 раза в неделю по 2 групповые трени,в выходные бассейн .И вот минус небольшой ,но лицо похудела,живот сошел и целлюлит испарился минус размер,в талии -12.Питание:отказ от хлеба и картофеля.А и было 6 сеансов массажа антицеллюлитного.Можно и быстро придти в форму.У меня рост 160 ,вес 73 сейчас.

Мне помогла жадность. Жадность потраченных денег. Как то я решила похудеть. Вкусно поесть я очень люблю, спорт вообще это не мое от слова совсем. И я купила себе курс лпдж. Как по мне это фигня, просто массаж, ну приятно согласна легкость такая в теле. НО! Я отходила 3 курса подряд, плюс я ходила пешком в сопку туда и обратно, перестала есть после 17 00 и вуаля- минус 10 кг за 3 мес. Я думаю ну я же заплатила, че просто так деньги в пустую, тогда заодно и за питание возьмусь. А так вокруг подруги/ знакомые покупают марафоны, че - то там взвешиваются , отчитываются. Я так как то среди подруг тоже худела, решили совместно, вместе конечно веселей, но я за такое не платила бы. Гугл могу и сама открыть, так же найти пп рецепты, упражнения и подсчитать калории.

Я в далёкой молодости (года 23-24 мне было) пошла на курсы доктора Борменталя. Там нас научили считать калории. Ещё и приложений не было, в тетрадочку писали, на калькуляторе считали 😁 это было полезно и пригодилось. До сих пор считаю, но с переменным успехом. То худею, то порааляюсь, потому что бывают периоды в жизни, когда переедаю постоянно или временно бросаю считать. Но эти колебания в пределах 5-6 кг, не то что на 20 разожралась. В голове все равно автоматически прикидывается.А вот диеты не для меня, поэтому гуры мне бы не помогли

Худела с личным тренером, она же давала рекомендации по питанию. Самой конечно тоже можно, но проще когда тебе все разжуют. Было интервальное голодание

Сестра нехило похудела на марафоне в вотс ап при росте 165 весила 75, сейчас 50. Там основа -пп

Советую вам обратиться к нутрициологу. Я тоже не могла похудеть, так вот только нутрициолог мне помог. Сразу вес стал уходить. Плюс интересно это все, как составлять меню, как сочетать продукты правильно и тд. Я теперь и сама прохожу курсы нутрициолог без медицинского образования кстати.

Никогда не буду платить кому-то деньги, чтобы просто надо мною стояли с плетью. Дисциплину нужно вырабатывать самостоятельно. Каких-то знаний особенных не нужно. Вся информация в доступе везде, бери ,считай калории. Очень хорошо дисциплинирует лично меня спорт. Когда начинаешь заниматься, уже морально тяжелее становится сметать с холодильника всё подряд. Ну и лучше, чтобы в холодильнике не было всего подряд) а уже в спортзале можно нанять тренера.

я в прошлом году весной вступала в марафон стройности в чате в вотсап.там был ежедневный отчет перед кураторами, я смотрела как худеют другие и меня это мотивировало.а ещё лучше всего мотивирует событие и ограничение по времени.(т.е.я худела эффективно несколько раз - к свадьбе, к корпоративу мужа и т.д.)главное помимо питания и спорта - питьевой режим.а там и похвалить себя любимую можно - массажем😊🙂антицеллюлитным😉

нет это так не работает) работает , когда действительно хочется и прям каждое утро думаешь об этом)) У меня так) Еще меня дисциплинировал спортзал, девченки в ватсап группе)

Проходила 3х недельный марафон Усмановой. Там питание и спорт каждый день по 15-30 минут. Похудела на 7 кг. Но толку то, после марафона пришла смс - поздравляем! А теперь можете купить со скидкой следующий марафон. И подумала я, всю жизнь на марафонах? Нет. Я кони Двину… в итоге за 4 месяца набрала обратно 7кг и на некоторое время адски возненавидела спорт

У меня мама похудела с диетологом обычным в гос. поликлинике в возрасте 59-61 год. До этого «я мало ем и только полезное, у меня такая конституция тела».

Я больше 20 кг скидывала в платном проекте, но это 2 потока по 4 месяца каждый. У самой нет такой силы воли, а там ежедневный контроль куратора, каждодневные лекции и материалы, чат с единомышленниками - вся обстановка мотивирует стараться. Но это очень хорошый и достаточно дорогой проект, в вотсапные марафоны не очень верю.

Единственное на что пожалуй стоит потратить деньги это на спортзал и на личного тренера

Мне похудеть легче, чем вес удержать и не уйти в минус. Через 10 дней после родов вес стал меньше, чем до беременности. Знаю очень много о питании, продуктах, метаболизме. Предлагала бесплатную помощь подругам в похудении - никто не захотел.

У меня лишнего веса нет, но вот девочки вокруг меня кто худеют все идут на марафон чтобы их там "пинали", даже выбирают пожестче, типа 2 раза фото еды не скинешь и тебя выкидывают и реально сильно худели))

После родов были лишние 25 кг. Сама сбросить так и не смогла. Заплатила за курс, там про правильное питание рассказывали и упражнения давали, помогло, сбросила, а дальше уже сама продолжала зная "азы" похудения.

Смогла сбросить вес только на занятиях с индивидуальным тренером в спортзале. Он же по питанию консультировал.

Ленка, давай вместе?