Джереми
Всем привет ,вес 62 кг,норм вес 56-57,отъела бока и вообще разленилась .Думала про lchf ,но решила пока начать со старого доброго подсчета калорий.Цель ставлю пока 4 кг сбросить,сократить углеводы .Хожу в среднем 10 тыс шагов,но сейчас ангина и прием антибиотика (надеюсь не собьют меня с толку).
кто еще худеет?какой сейчас самый удобный счётчик калорий?
Джереми
Кактусеныш, FatSecret бесплатное приложение?у меня какой то MyFitnessPal был-помню что-то платное покупала.
Калуга
Ия, бесплатное, но там можно премиум купить. Я не покупала, пользуюсь бесплатной версией, вполне достаточно
Калуга
Ия, каллораж 1600. Это приложение насчитало, у меня в среднем выходит питаться на 1400-1500. Редко 1600 наедаю, если только булки ем))) Из спорта только прогулки с коляской по 10-12 тыс шагов
Минеральные Воды
Я раньше в Fat secret считала, сейчас надоело. Ограничила кол-во еды и после 6 стараюсь не есть. Мучное исключила.
Джереми
Валентина, и как?вес снижается?
я считаю из-за белка ,иначе смысл в таком похудании..
Минеральные Воды
Ия, я так раньше тоже худела, за месяц 3 кг ушло. Потом как раз начала считать, т. К. Нельзя долго кушать на маленький каллораж. Добила ещё 6кг. За зиму вернулись 3 кг, теперь их победить надо.
Всем привет) Это мне кажется для нас девочек актуальная тема :)
Я тоже худею, убрала все вредности))) и вместо ужина выпиваю сбалансированный коктейль, уже на весах -1,5 кг, думаю через месяц будет моя заветная цифра 57)))
Санкт-Петербург
пользуюсь бесплатной версией FatSecret. Нормально в целом, иногда (редко) бывают косяки. И инфографика у них чуть усложнилась. Но в целом все, что ждешь от счетчика калорий, здесь есть
Девчата, кому интересно, добавляйтесь ко мне в бесплатный чат в What's app «Стройняшки».
Я там худею сама и вас приглашаю.
Выкладываю много полезной информации, ПП рецепты, вообщем приходите, буду очень рада) Пишите 89009526699
Я с 28 декабря сижу на подсчёте калорий. Пользуюсь FatSecret. Я худела с 69 кг. Сейчас вес 58, надо ещё 4 кг скинуть.