Знаю ,что писала когда то в фитнесс хожу,питание,но вес был 76-77кг,опускался до 75.8кг.С 27 апреля я за собой веду четкий контроль того что ем,сколько выпиваю воды.76кг было тогда.Слежу за своим голодом.В моем рационе мясо ограниченно,потому что повышена мочевая кислота и я ради своего здоровья от мяса отказалась,готовлю гречневые котлеты раз в неделю куриные котлеты.Выпиваю 2л воды в день.после 18 часов только чай с бутербродом.я ем когда хочу есть.по немногу.приручила себя.Итог ,второй подбородок почти исчез и вес стал 74,6 кг.
На этом не собираюсь останавливаться.мой рост 150 см и весить должна я 55-60кг.
потому что на такую как сейчас очень тяжело подобрать одежду которая мне нравиться.худею ради здоровья,ради красоты и визуального удовлетворения своей внешностью.
С вашим ростом 46 минимум какие 60 ? 😂