Вес стоит как быть

Здравствуйте, писать долго, проще напишите мне в личку и мы с вами договоримся о консультации, она бесплатная) я вам расскажу что надо делать, это не БАДы , расскажу как с помощью питания убрать лишний вес! Калории считать не надо будет)))

Да, в 40 худеть сложнее чем в 25. И даже чем в 35. Я только один способ знаю - именно добавить физнагрузку. Я как только добавляю нагрузку, сразу начинаю больше есть (аппетит просыпается), но и худеть начинаю.

Кого нужно убить, чтобы скинуть 15 кг???:)))) у меня за 2 недели на дефиците калорий даже 500 грамм не ушло. Тоже 40 лет:((

Попробуйте подстегнуть организм-прибавьте калорий 150-200 дня на 3-4, а потом вернитесь на свой каллораж. Либо измените распределение калорий, сократите углеводы по-максимуму

Вероятно из-за дефицита калорий ваш организм перешёл в состояние энергосбережения. Вам и правда либо подстегнуть его повышением калорийности на непродолжительное время, либо поменять питание. Например, на низкоуглеводное

Может это мышцы?..🤔