Я понимаю , что это звучит глупо . По-детски .
Но я вчера поела так , что сейчас аж сама думаю « Ну и нафига»
При этом голода я не чувствовала , я просто чисто эстетически , сосочками языка хотела том ям. Ждала его весь день .
Вот скажите , такой перебор это жуть жуть ?
Я стараюсь максимально , но иногда как выстрелит такая хотелка .
При этом вес стоит . Я не худею. Я понимаю головой питание , и стараюсь все соблюдать . От одного дня в одну -две недели может что-то фатальное произойти ?
Так убиваться из-за того, что вкусно поели? Да вы что🤗 Завтра разгрузочный день устройте, если вам так спокойней будет. А вообще, чем больше вы себя будете ограничивать, тем больше у вас будет срывов.
У меня есть пример - моя родственница, которая садилась на жесткую диету с полным исключением сахара, быстрых углеводов и др. ограничения. Да она быстро скидывала вес килограмм на 30-40. А потом организм начинал требовать своего и после диеты она начинала есть как не в себя, набирая при этом за короткий промежуток времени 50 и более кг. Потом она повторяла опять диету. И так по кругу. Сейчас она весит далеко за 100 и даже уже и не думает о диетах, так как она уверена, что они ей не помогают🤦♀️