Irin@.
Лида, день на день не приходится, иногда и к норме калорий подбираюсь...но в основном чечевичные блюда с овощами, рыба, мясное реже (в духовке), на завтрак овсяноблин с творогом или омлет с овощами.
12.04.2024
Ответить
клюковка
Второй столбик минус первый.
Потрачено- это тренировки, шаги и т.д.
Дефицит по отношению с тем, что съели
12.04.2024
Ответить
