Вот и у меня через неделю отпуск будет такой же. Можно на "ты"? -) Тебе удавалось во время отпуска контролировать себя в еде или всё равно был перебор с калориями? Если был перебор, то на много или нет? Была ли в это время физ. активность или полный релакс? Что-то я переживаю. Дошла до 58 кг и боюсь, что в отпуске меня разнесёт, хотя похудела не на жесткой диете. Если есть дельный совет, как правильно организовать свое питание во время отпуска, буду благодарна-))

05.07.2024

Ответить

Александра

Бессмертный Пони, Да я в принципе перестала считать калории и взвешивать еду в мае. Сейчас на интуитивном питание. В отпуске честно не считала, но не ограничивала себя в желаниях что то съесть. Просто пытаюсь питаться дробно часто но по чуть чуть. Но и конечно убираю по возможности из рациона мучное ( хлеб булки) и добавляю больше белка, что бы не тянуло на сладкое. На отдыхе отдыхала и не думала о калориях, но мы много ходили 2-3 часа в день пеших прогулок.

05.07.2024

Ответить

Эльвира

Вау, держитесь, я до беременности была 57-58, сейчас 67, хочу 58. Почитала ваш дневник и прям вдохновилась.

05.07.2024

Ответить