Каждый день по чуть-чуть или один раз в неделю от всей души?

В идеале вкусняшек должно быть в рационе как можно меньше, но при этом они не должны быть вожделенным табу. Поэтому у меня нет никакого "режима", как их есть. Ем, когда захочу, но начинаю с маленькой порции. Например, могу откусить конфету или отщипнуть пончик и все, больше не хочется. Если все же хочется еще - съедаю еще немного. И так до тех пор, пока чувствую, что больше не тянет. Обычно оказывается достаточно небольшой порции , но психологически я знаю, что мне можно . Интересно, что с таким подходом я все реже и реже ем сладости. Мне их можно, но не хочется. И чем дальше, тем спокойнее и ровнее отношение к вкусняхам.

Как вам самой нравится. Кто-то лучше будет съедать по одной конфете каждый день а кому-то надо раз в неделю целый торт.

Да как вам нравится, так и делайте. Главное не все вместе, в смысле не "много и каждый день". У меня всегда дома есть сладкое, но я могу игнорировать его долго. Но бывают приступы, аж до трясучки, иногда прям ночью. Последний раз в пятницу в гостях съела 5-6 конфет: дали попробовать, и я прям как не в себя их запихивала с таким удовольствием, что аж сразу заказала себе на ВБ 2 пачки. Конфеты приехали вчера, сегодня забрала, и вообще не хочется их😂

Я ем каждый день или через день по чуть-чуть, вписывая в общий калораж (сейчас у меня лимит 1500 ккал в день). Но я не сладкоежка, покупные сладости почти не едим. Если сама что-то испеку или сделаю какой-то десерт, то едим с мужем после ужина, с вечерним чаем.

Каждый день по чуть чуть конечно)

Я за то, что бы каждый день вписывать в КБЖУ что-то вкусное ( для каждого свое), но полезное и устраивать раз в неделю или две читдей и есть все, что хочешь не считая) Протеиновые печеньки можно есть хоть каждый день, протеиновые блинчики с джемом (без сахара) и арахисовой пастой) и т.д.,

Ежедневно это допустимо, если принимать на пике глюкозы в крови, а это где-то полчаса после приема пищи. Раз в неделю если, то сложно сказать, при недельном самоограничении сладкого организм адаптируется к нормогликемии и будут более сильные вылеты сахара при нарушении. Может и ничего

Можно выбрать для себя вариант и принимать блокатор калорий. Мне помогает. Если интересно, напишите в л/с

для меня что-то и сразу много даже для желудка не очень. Потом тяжесть и еще что-то, поэтому я люблю по чуть-чуть. Но у меня и лишнего веса нет, просто на ПП в зравом количестве

Мне кажется, что вам хочется 2-й вариант, но сложнее и полезнее каждый день по чуть-чуть

Я не могу есть раз в неделю. Мне надо каждый день по чуть-чуть

Замените конфеты на финики )