Протокол FMD День 1

Морально готовилась к началу протокола, настраивалась внутренне.

Конечно совпало все это с магнитной бурей и с огромным количеством дел на даче. Там же нарезала зелень (руккола,шпинат,укроп), собрала цуккини (они кстати сладкие, прям удачный сорт, название которого я разумеется забыла, если вспомню напишу), и конечно, новинку сезона капусту кейл.

И вот, день икс настал.

Рецепты выложить здесь не могу по правилам проекта.

Стартовый вес 67,5 в одежде.

Предлагалось есть 900 ккал (вводный день).

Три приема пищи+перекус.

С утра заварила чай мята+облепиховые листья. (по протоколу нельзя пить черный чай, кофе, тем более со сливками и сахаром).

На завтрак два яйца+салат из травы с помидором. Мой микс салат авторский: 35 г руккола+30 г капуста кейл+укроп 5 г. Заправила малом с орегано+соль со специями из пятигорска. Нормально, есть можно. Осилила половину травы.

Еще в чай добавила смесь пряный рассвет. Купила на выставке бадов. Обещают что очень прибавит энергии в течение дня и вообще будет меньше усталости. Ну посмотрим. По вкусу такое себе, если честно.

А потом разболелась голова. Так сильно что аж до тошноты. Есть не хотелось и я пропустила обед(

Не хвалю себя за это, но как есть так и есть.

На обед предлагалось есть 60 г крупы + салат. Это я пропустила.

На ужин овощной суп пюре. Причем в него разрешено добавить консервированную белую фасоль и картошку. Суп огонь! Вот очень и очень вкусный. Вот 250 г супа пюре+70 г авокадо, которого не было в завтрак. Это мой ужин.

Еще можно на перекус хумус с овощными палочками. Если сильно оголодаю к ночи, то съем, но пока не хочется что то...

По самочувствию нормально, если не брать головную боль (но голова со вчерашнего дня болит). Так что первый шаг сделан)) Горжусь собой.

Очень бесит доставка. Заказала для обеда продукты и для протокола и для домашних. А деливери решил видимо что еда для слабаков и отменил заказ. В самом конце временного интервала доставки.

Чуть не плакала от обиды(

Но ничего, пятерка всех нас выручила)

Домашние кстати очень поддерживают в моем желании попробовать такое питание. Так приятно)))