Вопрос про чит мил
Я похудела на 11кг за 2,5 месяца, с 64кг до 53, на дефиците калорий +спорт, и отказалась от всего пищевого мусора(сладкое, булки, и т.д) Чит милы не делала никогда, не срывалась ни разу за все время.
Вопрос заключается в том, что муж предлагает посмотреть кино, похрустеть чипсами, если я съем одну пачку чипсов(только чипсы ничего больше)вечером, от одного раза ничего не будет?😅
Ибо я еще в процессе похудения
Красноярск
Читмил, можно ли
Москва
Ирина , ну, если вы каждый день делаете замеры, то скорее всего отвеса не будет
0
01.10.2024
Ответить
Электросталь
Да можно и поболе чипсов себе уже позволить, ничего от этого не будет, а результат у вас уже отличный.
5
30.09.2024
Ответить
Красноярск
Так и до расстройства пищевого поведения недалеко. Я тоже похудела на 11кг, 1.5 года назад с тех пор мой вес ни растет и не падает(+- 1 кг туда сюда гуляет), но я давно не загоняюсь на подсчете и каллорий и отказе от всего. Просто ем как по количеству как привыкла пока худела, 90% еды это не шлак - овощи и мясо, сладости по-минимуму. Читмил обязательно в субботу или воскресение - это или поход в кафе\ресторан, суши, пицца, обязательно десерт. А чипсы я могу и детей поесть - штучек 10, когда захочется, чипсы у них точно бывают 1-2 раза в неделю.
1
01.10.2024
Ответить
Красноярск
Кот Бегемот, моя цель 50 кг и буду выходить на поддержание веса
Хочу добить оставшиеся 3кг
И уже включать в рацион все вкусняшки, но в умеренном количестве
0
01.10.2024
Ответить
Тюмень
Тут нужно себя настроить , что это будет одна пачка . Все. Завтра уже не будет. И послезавтра тоже))))
А так, ничего страшного не случится))) физически невозможно запастись жиром только от одной пачки))
2
30.09.2024
Ответить
Добрый день! А какие последствия вас пугают?