До цели осталось совсем немного.

Но было достаточно много вредных пищевых привычек, к примеру, до трясучки любила сдадкое. Очень часто объедалась наночь, пила пиво частенько со сопутствующими вредностями и т.д.. Нужно было с этим что-то делать, так как я понимала, что срыву была огромная вероятность случиться. Я заказала в нл два бада на натуральных компонентах. Что за бады именно в этом комменте писать не буду, могу в личку сказать, если интересно. Пропила курс и полностью отказалась от сладкого уже спустя месяц. Прошло 5 с половиной месяцев и сладкое я не ем по сей день. Для меня это чудо. Далее потихоньку исключила мучное, газировки, сладкий кофе, сейчас не ем даже сладкие фрукты.

Далее меня пригласили на марафон стройности, фото "до" делала именно вначале этого марафона, на самом деле, в начале моего пути я была больше на 10кг.

Из марафона я вышла с результатом -4кг за 20дней и с выработанной и крепко сформированной системой питания, которой я придерживаюсь и сейчас.

Интервал между этими фото составляет 1месяц и 24дня.

В целом, на сегодняшний день, я чувствую себя просто прекрасно, у меня много энергии, я просыпаюсь рано утром без будильника даже в выходные, вечером ложусь спать и засыпаю "по щелчку"(раньше это было для меня не характерно), я в ясном уме ежедневно, не чувствую усталости совсем. Короче, жизнь реально заиграла яркими красками. И всё это благодаря развитию правильных пищевых привычек. По-этому всем говорю, что не стоит пренебрегать этой темой.

Сейчас вижу всю еду, можно сказать, насквозь. Даже на застольях визуально сразу оцениваю каждое блюдо осознанно : сколько в нем БЖУ, каллорий, какую пользу/вред оно мне принесет и понимаю как я себя буду чувствовать, к примеру, завтра. Большое сообщение получилось, но, я думаю это будет полезно многим

я не не хочу. У меня просто времени не хватает.)

В наше время, если хочешь быть и красивой, и успешной, умной, и видеть как растут дети, к примеру, то в чем-то приходиться себе отказывать. Но, я думаю, вдальнейшем немного скорректирую свой режим дня и время на спорт найду.😊