Как перестать срываться?

Девочки, я просто в отчаянии. Всегда была худой, вес в пределах 48 кг при росте 164. Мне 27 лет. Набрала за беременность 8 кг, родила, зе неделю скинула до своих 48. Была 1.7 на гв, вес был в пределах 47-48 кг и ела я, что хотела и когда хотела. Появился небольшой животик при общей худобе. В итоге когда гв стало мало, (в июне этого года) я взялась за жесткий спорт, силовые, кардио, пила гейнер, так как был недобор ко калориям.

За 2 месяца привела себя в более менее нормальную форму особенно в области ягодиц, хотела налечь на пресс (мечтаю о кубиках), но слегла на месяц с жесткими лактостазами, просто непрекращающимися. И, естественно, никаких тренировок.

С тех пор не могу себя заставить. Каждый вечер говорю, что все, завтра снова спорт. Дома и велотренажер, и штанга, и все что надо для занятий. Но утро начинается с тостов и покупных хрустящий вафель, на обед не могу удержаться от сладкого чая и конфеток, ну и все в таком духе.

сейчас вес 52 кг, как и летом. Слева сейчас, справа - летом. Вес один, но фигура просто застрелиться хочется! Никакой мотивации, смотреть на себя не могу, перед мужем не могу раздеться без комплекса по поводу живота. И что? Иду есть вафлю! Очень хочу привести себя в форму, могу заниматься, пока дочь спит, но вместо этого, из-за бытовой усталости, сажусь играть в Плейстейшен.

Как вы себя мотивируете? Пишу пост и надеюсь, что хоть это как-то поспособствует завтра утром сесть за тренажер вместо сладостей 😭