Девочки, я просто в отчаянии. Всегда была худой, вес в пределах 48 кг при росте 164. Мне 27 лет. Набрала за беременность 8 кг, родила, зе неделю скинула до своих 48. Была 1.7 на гв, вес был в пределах 47-48 кг и ела я, что хотела и когда хотела. Появился небольшой животик при общей худобе. В итоге когда гв стало мало, (в июне этого года) я взялась за жесткий спорт, силовые, кардио, пила гейнер, так как был недобор ко калориям.
За 2 месяца привела себя в более менее нормальную форму особенно в области ягодиц, хотела налечь на пресс (мечтаю о кубиках), но слегла на месяц с жесткими лактостазами, просто непрекращающимися. И, естественно, никаких тренировок.
С тех пор не могу себя заставить. Каждый вечер говорю, что все, завтра снова спорт. Дома и велотренажер, и штанга, и все что надо для занятий. Но утро начинается с тостов и покупных хрустящий вафель, на обед не могу удержаться от сладкого чая и конфеток, ну и все в таком духе.
сейчас вес 52 кг, как и летом. Слева сейчас, справа - летом. Вес один, но фигура просто застрелиться хочется! Никакой мотивации, смотреть на себя не могу, перед мужем не могу раздеться без комплекса по поводу живота. И что? Иду есть вафлю! Очень хочу привести себя в форму, могу заниматься, пока дочь спит, но вместо этого, из-за бытовой усталости, сажусь играть в Плейстейшен.
Как вы себя мотивируете? Пишу пост и надеюсь, что хоть это как-то поспособствует завтра утром сесть за тренажер вместо сладостей 😭
Никак. У меня за плечами более 15 лет нервно-пищевых расстройств. При ваших вводных лучше забить на это пока не поздно, потому что в вашем посте уж очень много тревожности по поводу внешности и конкретно нездоровых звоночков. «Смотреть на себя не могу» «перед мужем стыдно раздеться» ((это же самый близкий вам человек, вы что?! Он вас не за это любит). Почитайте, пожалуйста, книги по психологии, или научные статьи, про тревожность, про дисморфофобию, про анорексию и булимию, вспомните из своей жизни события, где вы стеснялись своего тела, может быть кто-то обидел, отпустил нелестный комментарий и т п.