Девочки всем привет от чего может быть прибавка в весе на утро, если оставалась в дефиците? ничего вредного не ела,(единственное утром позволила себе половинку булочки Кремобон, но я уложилась в дефицит, такое позволяю себе очень -очень редко, мучное последний раз ела около месяца полтора назад, вот муж принес эти булочки решила попробовать, попробовала блин🤨), ужин исключительно до 18 - 19:00.
позавчера проснулась на весах +300 г, вчера еще +200, сегодня +400, итого за 3 дня + 1 кг, откуда он взялся? Я понимаю может быть вода , отеки, +200- 300 г, но не 1кг же🫣
Расстроилась, КД еще не скоро, вряд ли это они🥲
Красноярск
Прибавка веса
Москва
Тут надо смотреть, что вы кушаете. Если у вас за 3 дня +1кг и до «красных дней» еще далеко, значит не всё так чисто в питании, грешите. Какие у вас нормы кбжу? И какой отправной вес ?
0
20.12.2024
Ответить
Красноярск
Анастасия, в питании всегда чисто, за этим очень слежу, уже пол года на дефиците, вот позволила себе только булочку
Худела с 65кг, сейчас 48
Питаюсь на 1300ккал 95\42\127
0
20.12.2024
Ответить
Москва
Ирина , жиры с 42 до 60 можно поднять
48 не мало ли ? Какой у вас рост ?
0
20.12.2024
Ответить
Истра
Ирина , углеводы не поднимайте начнете вес набирать, когда скинете до нужных цифр тогда будете думать. От углеводов Сахар поднимается и начинаются все прелести с отеками и чувством голода
0
20.12.2024
Ответить
Красноярск
Янина, вообще мне 1кг осталось сбросить, но он под вопросом изначально моя цель была 50кг😁
Потом подумала, а почему бы и не 47
0
20.12.2024
Ответить
Москва
Анастасия, ну это же не жир) у меня тоже так бывает когда до хрена съем.... Через день два опять все ок.
0
21.12.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Может просто не стоит взвешиваться каждые пару часов чтобы не довести себя до невроза? Да не, фигня какая-то, о чем я. Лучше взвешиваться и пилить посты
3
20.12.2024
Ответить
Москва
Да, отеки запросто могут быть кг. Еще как. У меня есть некоторые проблемки. И мне врач как то сказал выпить пол таблетки фуросемида. До этого я диакарб пила. На нем не замечала, мягкий эффект был. Так от пол таблетки с меня 1,300 вытекло) я просто в шоке была. Н каких признаков обезвоживания при этом не было.
1
20.12.2024
Ответить
Приглашаю вас в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ стройности . Это чат по похудению и правильному питанию 🥗 В нашем чате я даю много полезной информации , вкусные рецепты , меню и тренировки . Вам интересно? 🌹 тогда переходите в чат ватсапп 🐊 Если не актуально, извините за беспокойство
0
22.12.2024
Ответить
Москва
Я отекаю от углеводов. Вот эти самые булочки утром действуют на меня как соленый огурец на ночь))
1
20.12.2024
Ответить
Минск
Возможно углеводов вы употребляете больше чем белков,из-за этого уходите в + а не в -
0
20.12.2024
Ответить
Истра
И булочка могла повлиять задержав жидкость и цикл, у меня в середине цикла всегда +1 кг
1
20.12.2024
Ответить
Москва
У меня после булочек отвес. И после жареных пельменей минус полкило. Без указания точного дня цикла нечего обсуждать.
0
20.12.2024
Ответить
Либо цикл и гормоны, либо заболеваете( не простужались?) Это явно отёки
0
21.12.2024
Ответить
Москва
Перед кд я и на два кг могла отекать. Проходили месячные , и вес падал
0
20.12.2024
Ответить
