Мама на миссии: минус 20 кг и куча терпения

Девочки, привет! Я - мать троих детей, и да, я решила, что пора менять свою жизнь. Потому что, знаете, в какой-то момент я поняла, что мой любимый вид кардио - это бегать по квартире в поисках носка младшего. Но теперь всё по-взрослому: у меня план, мотивация и беговая дорожка, которая перестала быть вешалкой для одежды.

Про тренировки:
Каждый день я шагаю, как будто опаздываю на последнюю распродажу: 5.5 км/ч, с наклоном и с мыслью, что каждый шаг приближает меня к размеру джинсов, в которые я когда-то влезала до появления третьего карапуза. Слушаю музыку, подкасты и иногда внутренний голос, который кричит: "Давай, ещё 5 минут, ты сможешь!".

Про еду:
Я теперь тот человек, который смотрит на пирожные с мыслью: "Сколько шагов мне придётся пройти за это?". Калорийность держу в районе 1500, но стараюсь не голодать - овощи, белки, полезные жиры. А ещё я научилась делать такие салаты, что даже муж их ест, хотя вначале думал, что я кормлю его травой для кроликов.

Про жизнь:
Дети, конечно, видят, что мама настроена серьёзно. Старший спросил: "Мама, ты что, скоро будешь накачанная, как Халк?" (ну да, только более гламурная версия). Средний вообще в восторге, потому что может бегать на дорожке, пока я делаю перерыв. А младший просто рад, что мама теперь не такой диванный монстр.

Результаты:
Пока я сбросила 3 кг, и это только начало. Живот стал чуть меньше напоминать кисель, да и в целом я стала активнее. Уже не пыхчу, поднимаясь на второй этаж, и чувствую себя супергероем, который борется не только с весом, но и с горами домашнего хаоса.

Итог:
Похудение - это не про страдания, а про кайф от изменений. Я не зацикливаюсь на цифрах на весах, потому что счастливая мама - это лучшая версия меня. Если кто-то идёт к своим целям, давайте держаться вместе. Нам, матерям, всё по плечу!

P.S. Если вдруг увидите женщину, которая ходит на беговой дорожке с наклоном и одновременно раздаёт команды детям - это я. Подбодрите меня взглядом!