Год работы над собой!!! -20 кг
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дняМного текста не будет. Возможно, это будет волшебный пендаль для тех, кто только в начале пути.
Все и так всё прекрасно знают: питание, спорт и сила воли. Вместе дают результат, а какой, уже зависит от вас.
Было 84 кг, стало 64 кг.
Лучший ответ
Fufuntik
Какая Вы умничка, красавица 😻❤️ талия, ах! Желаю Вам удачного сохранения достигнутых результатов ❤️
03.10.2025
Ответить
Катовская
Fufuntik, Спасибо!
Правильно, похудеть-это одно, а вот удержать результат совсем другая работа)
03.10.2025
Ответить
Панда Я
Невероятно! Какая вы умничка. Личный вопрос, у вас что-то в жизни случилось, что такая сила воли появилась?
03.10.2025
Ответить
Катовская
Панда Я, да, жизнь с ног наголову перевернулась. Много потрясений, событий, нужно как-то голову проветривать. Нашла это в занятиях спортом.
03.10.2025
Ответить
Александра
По себе знаю, как тяжело взять себя в руки, автор, вы такая умница, успехов вам и в дальнейшем похудении 🥰 у меня вес получилось сдвинуть только с тирзеттой (мне эндокринолог назначил) - сейчас уже минус 12кг, нужно еще кг 15 хотя бы сбросить 😅
03.10.2025
Ответить
Ника Безрученко
Александра, оо)) я тоже на тирзетте худела, мне всего пятнашку надо было скинуть, плюс сахар в норму привести, всё получилось)) за полгода уложилась, плюсом пищевые привычки перестроила))
03.10.2025
Ответить
Жанна Баева
Ника Безрученко, подруга на тирзетте просто другим человеком стала, хорошо похудела и перестала жить ради еды
03.10.2025
Ответить
Елена
Вы прям молодчина) Каким спортом занимаетесь?
Я пока до 20 кг не дошла, но тоже планирую дальше, пока вес встал на минус 18, никак не получается сдвинуть дальше, у меня тоже было 84 кг, сейчас болтается 65-66, пока ниже не выходит. И тоже год, кстати, прошел)
У вас были плато, как сдвигали?
03.10.2025
Ответить
Катовская
Елена, Спасибо
Делитесь и Вы фотками!!! Можно в личку, если тут не хотите.
Бывало, да, вес стоял. Просто отпускала ситуацию, например когда болела. Больше отеки мучали. Да и сейчас неделю может на месте стоять, потом отвесики. В целом, я считаю, 1,5 кг в месяц в полне правильное похудение.
Хожу в зал, кардио в основном, пресс качаю ну и на руки упражнения на тренажерах.
03.10.2025
Ответить
Елена
Это вот две фотки прошлое лето, две фотки это лето.в том году я ненавидела свои фото. В этом уже как-то могу смотреть)
Но еще килограмм 10 уже прям хочу скинуть, вошла во вкус))
03.10.2025
Ответить
Катовская
Елена, Супер! Так держать))) Не сдаваться нам всем на этом нелегком пути.
03.10.2025
Ответить
Елена
Катовская, да, самое сложное не укатиться обратно, но уже, наверное и не получится - я в ужасе уже думаю о том, как тогда выглядела. Самое сложное это постоянно спортом себя заставлять заниматься, я дома занимаюсь, вечно не хватает времени, сил, желания - каждый раз через силу)
03.10.2025
Ответить
Катовская
Елена, у меня тоже не всегда есть настроение и силы, но я знаю, что после тренировки все изменится. Поэтому, взяла походы туда, как за привычку.
А выглядели мы ДО и правда, мягко, говоря, не очень
03.10.2025
Ответить
Fufuntik
Елена, результаты супер, потрясающе! Да, пока есть настрой, отвесы и пока нет новогодних праздников, самое время продолжать! ❤️
03.10.2025
Ответить
Елена
Fufuntik, спасибо, пытаюсь, у меня правда скоро Турция и Египет с all inclusive)) но я буду стараться. Ну и потом продолжу. К следующему лету хочу ещё минус 10.
03.10.2025
Ответить
Катовская
Алёна, вот и я так была мотивирована ранее фотографиями девушек и взяла себя в руки.
03.10.2025
Ответить
Ольга
Катовская, очень впечатляет! Я 168, вес 77 сейчас 😭 Будете моей личной мотивацией🙃
03.10.2025
Ответить
Катовская
Ольга, до 60 я планирую точно) а там как пойдет!
А вы ориентируйтесь на свое отражение
03.10.2025
Ответить
Fufuntik
Катовская, и у меня такой же рост! После родов была 70, сейчас 60, откатилась к сожалению от 57-58, а с таким трудом эти 3 кг сбрасывала, как помню! За 2 недели, пока болела и переживала, наела моментально
03.10.2025
Ответить
Таисия
Катовская, мне очень понравилось, что вы все ели, просто убрали количество. Мне тоже нравится так худеть, но ранее получалось максимум 8 кг скинуть, сейчас сложнее. Если вы смогли так похудеть, это огромный труд!
03.10.2025
Ответить
Катовская
Таисия, я и на дюкане кстати худела. Но все же ограничивать себя в питании очень некомфортно, поэтому этот вариант самым подходящим оказался.
03.10.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.