Войти
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥ → Клуб Стройнеющих / Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск

Минутка мотивации ☺

"Неважно, как медленно ты идешь к результату, ты всё равно обгоняешь тех, кто сидит на попе ровно"

Захотелось написать про инсайт прошлого года - просто нужно делать маленькие шажочки и не обесценивать их🙏

Моя проблема - хочу результат и сразу🤭 Учусь принимать маленькие шаги на пути к своей цели💪


Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Цветы в прицепе
Цветы в прицепе
Дмитрий , 1 год 11 месяцев Краснодар

Делитесь своими успехами) Мы тоже с мужем начинаем худеть. Вот завтра в бассейн идем, а может и вечером сегодня решимся. Там аквааэробику преподают в этом году, очень хочется попробовать, тк в зал меня не загонишь)

1
22.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
Цветы в прицепе , я в зале занимаюсь с осени, два раза в неделю силовая + кардио, и один раз в неделю растяжка, даже уже почти на продольный шпагат села😁
А вообще уже год худею, медленно, старт с 98, сейчас 84, но сейчас я пошла в марафон на 7 недель, там четкое ПП питание, надеюсь дело пойдет быстрее😁

Я спорт люблю, всю молодость бегала, теперь тоже мечтаю, как избавлюсь от лишнего веса, сразу побегу🏃‍♀️

4
22.01.2026
Ответить
Mama_Kenga
Mama_Kenga
Зайка, 7 лет 8 месяцевЗайчонок, 4 года 6 месяцев Москва
♥Lady GaLka♥, 15 кг это уже очень круто! Галя, главное чтобы твоя фигура стала продуктом твоего образа жизни без напрягов и переедания. Тогда вес будет точно твой. А то если сначала его сгонять, крутясь, как белка, потом остановиться, не меняя питание и образ жизни, активность, то вес будет ближе к первоначальному показателю.
1
22.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
Mama_Kenga, о Наташа, я эту истину наконец-то поняла😁💪 к 40ка то годам🤣
И теперь я не жду, что мой ППшный рацион уйдет от меня, он со мной теперь на всю жизнь 😊
0
22.01.2026
Ответить
Mama_Kenga
Mama_Kenga
Зайка, 7 лет 8 месяцевЗайчонок, 4 года 6 месяцев Москва
♥Lady GaLka♥, Галя, ты молодец и труженик
1
22.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
Mama_Kenga, спасибо милая❤
0
23.01.2026
Ответить
Анюта Денисова
Анюта Денисова
Илья, 13 летАртемий, 10 лет 9 месяцевЕва, 6 лет Новосибирск

Галя, ты огонь🔥 Главное, что в голове сдвинулось. А результат будет!

У меня не прям пп, но вес ушёл на 9 кг, за нг наела назад 2. Убрала хлеб, мучное. Ещё бы сладости исключить совсем. Я иногда позволяю себе. Но я не через насилие, а мягко. Как получается. Сейчас вот упражнения потихоньку ввожу.
1
23.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
Анюта Денисова, ну я весь год тоже мягко, но сейчас в марафон пошла, там чистое ПП питание, из сладкого 250 гр фруктов на завтрак и все🤭
Я стараюсь, я помню, когда худела в 2016 г, как приятно в магазине примерять вещи, тебе все подходит и идет🙏 хочу снова также
2
23.01.2026
Ответить
Анюта Денисова
Анюта Денисова
Илья, 13 летАртемий, 10 лет 9 месяцевЕва, 6 лет Новосибирск
♥Lady GaLka♥, да, у меня опыт дважды на 10 кг. Кайф.
0
23.01.2026
Ответить
4erёmu6ka
4erёmu6ka
Антон, 16 лет Москва

Попробуйте покататься на лыжах и пилатес с правильным дыханием.

0
22.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
4erёmu6ka, на растяжку пока хожу, знаю, что с дыханием есть проблемы, в грудном отделе постоянное напряжение, остеопат мне говорил, похудеете, как научитесь правильно дышать, на пути к этому🙏 Вообще с началом тренировок поняла, что очень плохо чувствовала свое тело ранее, сейчас на пути познания😁
1
23.01.2026
Ответить
4erёmu6ka
4erёmu6ka
Антон, 16 лет Москва
♥Lady GaLka♥, удачи! Кстати, я два раза покаталась на лыжах, вся лишняя вода ушла.
0
23.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
4erёmu6ka, я на новогодних праздниках хотела на лыжах, но никто меня не поддержал из домочадцев 🤭
А в последние выходные все морозы стоят у нас🥶 Можно будет кстати весной уже пробовать, у нас весь март еще снег лежит🤭
1
23.01.2026
Ответить
МамаЛама
МамаЛама
Ариадна, 10 лет 8 месяцевАфина , 3 года 11 месяцев Люберцы

Да))) все правильно. Потихоньку надо. Я когда начала худеть, тоже быстро не стремилась худеть. С конца апреля 2025 начала, скидывала буквально по 1 -1,25 кг в месяц. Рост 164, худела с 61 до 51. Сейчас держу 51 кг, спорта пока нет. Но работа - физическая зачастую.

0
24.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
МамаЛама, вы молодец 🔥 я мелкая, 157 рост и мне вообще в идеале весить 47 надо🤭 но я стремлюсь к 55 пока, а дальше посмотрим😁
1
24.01.2026
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 11 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 5 месяцев Берлин

Желаю тебе добиться в этом году свою цель!

0
22.01.2026
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
Диана, спасибо милая❤
0
22.01.2026
Ответить
Год работы над собой!!! -20 кг Мне можно всё!

Похожие записи

Минутка мотивации.
Мотивация
Минутка юмора)
Мотивации ВАМ❤️
Мотивация мужчины