Мне можно всё!

Спасибо что поделились ❤️ все работает. Я читала похожую книгу. Прям помогло мне очень. Потом купила вторую книгу. Мне нравится этот подход.

Я об этом всегда говорю. Просто люди понимают это как обжираться в любых кол-ах и в любое время. Ём всё, но только то, что действительно люблю, что мне не вредит, не вёдрами и не вечером. Запретной еды нет, ест нелюбимая, нежеланная или приносящая вред, а всё остальное всегда по желанию.

Так я набрала 8 килограмм в декрете 🤣

Очень хорошо понимаю, о чем ты пишешь, Галя. Сейчас у меня примерно тот же подход. Я не ставлю рамки-вот это есть не буду, это буду, а просто выбираю, что сегодня для лучшего завтра съем это. И если вдруг я умираю, как хочу пиццу, я её ем и не грызу потом себя за это. И не начинаю думать, всё, это срыв, а просто продолжаю питаться потом ближе к пп. Я не гноблю себя за каждую конфетку, не ненавижу свое тело, не думаю о себе, как о без вольной амёбе. И мне есть, с кем сравнить. Мне легко, а им сложно. Вес уходит, а если не уходит-не трагедия... Я разрешаю себе, своему телу, не загоняться в стандарты общества. Не слушать других, а слушать себя.

Как раз сегодня в машине слушала песню Зиверт «Сегодня можно все!» мы с дочей пели громко,чтобы разбудить себя и подбодрить после каникул))

Поживите так на постоянку хотя бы пару месяцев,потом расскажете о результате))

Можно все, но понемногу.