Здравствуйте, меня зовут Оля и я... Весьма упитанна, скажем так 🦭🦭🦭 Всем привет! Новенькая в этом сообществе, читаю вас, восхищаюсь результатами, достижениями, черпаю инфу. Это ж надо приучить себя считать каллории, взвешивать каждый продукт... Мне до этого как до Луны кажется, но начало положено:
какое то движение в сторону кардио + прогулка со своими мыслями - кайф! Но и тело всё болело - попа, ноги, руки и плечи, спина. Уши))) не тот головной убор конечно. Итак, для истории
Рост 171 , сейчас вес 71 кг. Хотелось бы вернуться хотя бы до своего ДОбеременного веса 62 кг, а если отмотать вообще все беременности то вернуть свои 58 кг. Сначала были 58 кг, +20 кг в первую Б, потом 18 кг сошли постепенно сами в течение года. Но 2 кг так и прилипли. Ладно, не оч страшно) 60 кг + 20 кг во вторую Б, и всё также повторилось, 2 кг прилипли. 62 кг и снова +20 кг. Сейчас 71 кг, тяжело подниматься по лестнице, тяжело коленям, чувствуется этот вес, на веле конечно тоже. + нюансы по здоровью. Наверное лишние килограммы также и будут постепенно рассасываться, надеюсь! 🙏🙏🙏
Но в этот раз видимо моё ощущение, самооценка страдают , мимо зеркала прям не могу проходить. И физически тяжело. Хочется ускорить процесс, помочь телу + мышечную массу. Но и спать тоже хочется - малышу 1,5 месяца. Но и на море хочется не стесняясь - смущают ляшки, попа, живооот.
А пока что в моих силах:
Стараюсь чтоб в тарелке было - мясо + гарнир + салат, а не что попало
Стараюсь спать.
И велик... Но это только если выполнен пункт 2.
И читать сообщество, вдохновляться.
Иии.... Я даже нашла кухонные весы!)
Кто нибудь подскажите как убрать фото под кат?
