Срывы с диеты

У меня 110, при росте 165. Удален желчный сразу после родов.Сижу на препаратах от послеоперационного синдрома. Мечтаю о своих дородовых 75 кг. За беременность набрала всего 7 кг. На операцию шла 80кг. Оставьте в покое свои 59 кг. Восстановите цикл и берегите желчный.

Да нафик эти 53 кг к лету. Пусть все идет своим чередом. И ваши заветные цифорки на весах будут не в июне, а в сентябре предположим. Ну классно же!? Продолжайте диету, тренировки. Жор в ПМС не две же недели, а 2, 3 дня, потом аппетит снижается. Поверьте, если в месяц вы от души полапаете пару деньков, ну никак это не повлияет на снижение веса.

Сдать на дефициты основные, может чего-то не хватает, микроэлементов каких-то, из-за этого организм голодный и пытается набрать это из еды, а если восполните именно то, что нужно, то и успокоится. Если возможно и гормоны сдайте, проверить - не лишнее. Питание пересмотреть, я, например, если чувствую иногда резкий странный голод( обычно после середины цикла, как у Вас) сразу понимаю, что надо увеличить жиры и съедать более сытные завтраки и обеды, это помогает контролировать питание и не съедать из-за гормональных перемен лишнее и ненужное. Ешьте то, что хотите, но в разумных пределах, каждый день обязательно вкусная еда, приятная глазу и вкусовым рецепторам, две конфетки не повредят никогда.

Вы крутая!! С 74 отлично похудели. У меня 70, мечтаю о 60))). Сижу на диете неделю.

Вы большая молодец! Похвалите свое тело и дайте привыкнуть к текущему весу, потом станет легче и дойдете до 53. Я тоже 159 см, сбрасываю с октября с 84 дошла до 74 и вес встал, вот тоже появился аппетит сильный в пмс((( тоже жду. Какой у вас калораж? Я читала в пмс помогает не просто добавить 200 калорий, а добавить именно жиров на эти калории

Такая же фигня, срываюсь в пмс. Более менее помогают держаться белковые завтраки, чтобы 30-40 гр белка было в нем. Я ем пачку творога 5% (180 гр) и гр 100 греческого йогурта добавляю, итого выходит около 35-37 Гр белка, вот после этого нет такого сильного желания все сметать и особенно сладкое.

Вы уже хорошо сбросили 👍 Я в тему похудения сама ныряю периодически. Заказала себе гаджет новый Neem называется. Много изучала и решилась. В общем, он помогает контролировать аппетит. Я его вкл на 10 мин перед едой и после реально съедаю гораздо меньше чем раньше, и не голодная. И сладкое ем намного меньше. Почитайте о нем

Держаться и не переедать мне помогает Велгия, уже третий месяц делаю укольчики. Аппетит под контролем, не голодаю, не переедаю, все в меру, обычное трехразовое питание. Вес хорошо снижается

Делайте читмил, день например суббота или пятница ешьте что хотите в любом количестве, и не вините себя за это. На следующий день снова в режим, как раз в пмс вот такой себе 1 день устроить, мне очень помогало держаться.

конфеты - это же ни о чём в плане "насыщения". вот их и поедается большое количество. может, чем-то другим добирать?