ЗАРАБОТАЛО))))
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахС прошлой недели просто ем меньше, вчера 1 день диеты и тренировок
ОБ-100 (было101)
ОТ-74 (было 79)
ОН - 54, в прошлый раз не померила
Вес - 59,4, после завтрака... раньше скакал от 59,5, до 60, 5. Сечас выше не поднимается)))
Идем дальше и с песнями))
Вчерашняя диета:
Завтрак - почти правильная гречка невареная, но жареная с вареной колбаской на раст масле ( просто нужно опустошить холодильник)
Обед - правильная гречка
Ужин - кефир с хлебцем.
Сегодня:
Завтрак - гречка с молоком
Лена
Я тоже худею. До планирования вес мой был 54 -55 кг. Распустилась я совсем.Ем все что захочу. На весы после праздников встала и ужаснулась-61 кг. Сейчас сижу на кифирной диете, уже 3 день. Пока не взвешиваюсь.Основной критерий -джинсы 44 размера. Не влажу.
28.01.2009
Ответить
Танюшка
Да ему бы тоже не мешало))) Но он все равно на работе чего нибудь да схомячит)))
28.01.2009
Ответить
Лена
Мой за праздники супер поправился.Сейчас весит 120. Для него 110 -норма. И еще спросить хочу, твой на спермограмму добровольно согласился? Я мужа не могу заставить пройти эту процедуру.
28.01.2009
Ответить
Танюшка
УУ, я его доканала. он сопротивлялся месяцев 5, потом сам пошел сдал, меня даже не предупредил...
28.01.2009
Ответить
Ларчик
Таняяяяяяяяяяяяя!!! А мне есть НЕКОГДА-худеется САМО ))) Вот только с животом своим гадким не знаю, что делать ((( Да, знешь-не есть-это действительно самый лучший способ похудеть. Я тебя повеселю немного на эту тему. Я челюстно-лицевой хирург по специальности. Когда мы лечим переломы челюстей, то мы рот в буквальном смысле закрываем на 1 месяц-то есть связываем жестко челюсти между собой-жевать нельзя, а можно только цедить через зубы жидкую пищу-худеется обалденно-на 10 кг за месяц ))) мы даже хотели рекламу дать ПОХУДЕЙТЕ БЕЗ ТРУДА И МАТЕРИАЛЬНЫХ ЗАТРАТ.
27.01.2009
Ответить
Танюшка
)))) Развеселила))) Но я уж лучше сама)))) Правда, уж совсем не есть не получается, но под контроль взяла, уже дней 5 без конфет((( это для меня подвиг. а, Макс вчера схитрил, им из Тулы пряники привезли на работе, он схомячил))) целый... я его ругала.
28.01.2009
Ответить
Оксана
А я пока объедаюсь с горя. Нужно тоже скоро худеть начинать, а-то весна не за горами
27.01.2009
Ответить
Альбина
Ндя.....Я пожалуй промолчу про мои кг....надо взвесится я думаю....посмотреть и сказать вам большой секрет: ЖЕНЩИНА красива при любых кг просто потому что она ЖЕНЩИНА!!!!!
27.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
вот уже вижу какая ты молодчинка
вот гречку с молоком я бы не стала кушать, лучше с кефирчиком
вот гречку с молоком я бы не стала кушать, лучше с кефирчиком
27.01.2009
Ответить
Танюшка
Я же холодильник постепенно опустошаю, ну не выкидывать ведь((( испортится, когда все потихоньку кончится, тогда буду строго))) У меня еще сырковая масса со сметаной на завтра осталась... Я что то не подумала, что так резко на это соглошусь, вот и купила в выходные, куда это теперь?
27.01.2009
Ответить
Анастасия
умничка ты Танюшка!!!!! Так держать - мы тебя будем морально поддерживать!!!!!!!!!!!!!!!!
27.01.2009
Ответить
Танюшка
Спасибо))) Вот бы только кушать еще не хотелось, где этот краник который хотелку перекрывает)))
27.01.2009
Ответить
Танюшка
Это завариваешь кипятком примерно стакан гречки на 1,5 воды, часа 3 настаиваешь... можно просто с вечера заварить... Без соли и масла. Я чуток посолила, если честно...
27.01.2009
Ответить
Танюшка
Почитай в сообществе, где-то была целая статья. 1-2 недели гречка с кефиром, не больше...Но на самом деле хотя бы один день нужно выдержать. я пока не осилила, как нить целый день продержусь.
27.01.2009
Ответить
Viktoria
у меня за один день минус 2 кило, я ещё 0,5 литра пахты выпила http://www.babyblog.ru/com/hudeem/316836
27.01.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Вот видишь умница ты какая, все у нас получится с нашим настроем.
27.01.2009
Ответить
Танюшка
Видно, на самом деле просто нужно организм почистить и подтянуть тренировками. Первые см легче уходят, думаю дальше не будет таких скачков... Хотя вон Иришка за пару недель от 4 избавилась)))
27.01.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
У Иришки точно нам всем учиться надо, ее напору, труду на похудение, находит время и на процедуры, не ленится, умничка, вот и нам надо быть такими же. Но вроде пока получается.
27.01.2009
Ответить