С прошлой недели просто ем меньше, вчера 1 день диеты и тренировок
ОБ-100 (было101)
ОТ-74 (было 79)
ОН - 54, в прошлый раз не померила
Вес - 59,4, после завтрака... раньше скакал от 59,5, до 60, 5. Сечас выше не поднимается)))
Идем дальше и с песнями))
Вчерашняя диета:
Завтрак - почти правильная гречка невареная, но жареная с вареной колбаской на раст масле ( просто нужно опустошить холодильник)
Обед - правильная гречка
Ужин - кефир с хлебцем.
Сегодня:
Завтрак - гречка с молоком
Я тоже худею. До планирования вес мой был 54 -55 кг. Распустилась я совсем.Ем все что захочу. На весы после праздников встала и ужаснулась-61 кг. Сейчас сижу на кифирной диете, уже 3 день. Пока не взвешиваюсь.Основной критерий -джинсы 44 размера. Не влажу.
Москва
Да ему бы тоже не мешало))) Но он все равно на работе чего нибудь да схомячит)))
Мой за праздники супер поправился.Сейчас весит 120. Для него 110 -норма. И еще спросить хочу, твой на спермограмму добровольно согласился? Я мужа не могу заставить пройти эту процедуру.
Москва
УУ, я его доканала. он сопротивлялся месяцев 5, потом сам пошел сдал, меня даже не предупредил...
Уфа
Ндя.....Я пожалуй промолчу про мои кг....надо взвесится я думаю....посмотреть и сказать вам большой секрет: ЖЕНЩИНА красива при любых кг просто потому что она ЖЕНЩИНА!!!!!
Москва
Это завариваешь кипятком примерно стакан гречки на 1,5 воды, часа 3 настаиваешь... можно просто с вечера заварить... Без соли и масла.
Я чуток посолила, если честно...
Москва
Почитай в сообществе, где-то была целая статья. 1-2 недели гречка с кефиром, не больше...
Но на самом деле хотя бы один день нужно выдержать. я пока не осилила, как нить целый день продержусь.
Нарва
у меня за один день минус 2 кило, я ещё 0,5 литра пахты выпила
Москва
Фотки пока рано, пока еще ничего не видать невооруженным глазом.
Можайск
вот уже вижу какая ты молодчинка
вот гречку с молоком я бы не стала кушать, лучше с кефирчиком
Москва
Я же холодильник постепенно опустошаю, ну не выкидывать ведь((( испортится, когда все потихоньку кончится, тогда буду строго))) У меня еще сырковая масса со сметаной на завтра осталась... Я что то не подумала, что так резко на это соглошусь, вот и купила в выходные, куда это теперь?
Обнинск
Таняяяяяяяяяяяяя!!! А мне есть НЕКОГДА-худеется САМО ))) Вот только с животом своим гадким не знаю, что делать (((
Да, знешь-не есть-это действительно самый лучший способ похудеть.
Я тебя повеселю немного на эту тему. Я челюстно-лицевой хирург по специальности. Когда мы лечим переломы челюстей, то мы рот в буквальном смысле закрываем на 1 месяц-то есть связываем жестко челюсти между собой-жевать нельзя, а можно только цедить через зубы жидкую пищу-худеется обалденно-на 10 кг за месяц ))) мы даже хотели рекламу дать ПОХУДЕЙТЕ БЕЗ ТРУДА И МАТЕРИАЛЬНЫХ ЗАТРАТ.
Москва
)))) Развеселила))) Но я уж лучше сама)))) Правда, уж совсем не есть не получается, но под контроль взяла, уже дней 5 без конфет((( это для меня подвиг. а, Макс вчера схитрил, им из Тулы пряники привезли на работе, он схомячил))) целый... я его ругала.
Одесса
А я пока объедаюсь с горя. Нужно тоже скоро худеть начинать, а-то весна не за горами
Новосибирск
Вот видишь умница ты какая, все у нас получится с нашим настроем.
Москва
Видно, на самом деле просто нужно организм почистить и подтянуть тренировками. Первые см легче уходят, думаю дальше не будет таких скачков... Хотя вон Иришка за пару недель от 4 избавилась)))
Новосибирск
У Иришки точно нам всем учиться надо, ее напору, труду на похудение, находит время и на процедуры, не ленится, умничка, вот и нам надо быть такими же. Но вроде пока получается.
Москва
умничка ты Танюшка!!!!! Так держать - мы тебя будем морально поддерживать!!!!!!!!!!!!!!!!
Москва
Спасибо))) Вот бы только кушать еще не хотелось, где этот краник который хотелку перекрывает)))
Москва
Стараюсь, ух уездилась сенгодня, есть охота, пришлось грушей заесть... ХОЦА конфет и мяса))))
Москва
Не, мы на гречке... Хотя супчик вечерком всетаки съем))) Не выливать ведь, а остался)))
