Не отчитывалась, девочки, все эти дни ,потому как похвастаться особо было нечем.
Вес - прыгает. Причина - М. Было и 68,3, и 68,7 (или 8 не помню уже).
Но я не отступаю и слабинку себе не даю. Мой рацион - как и прежде: овсянка, гречневые хлопья и гречка, рис, малышнячие супы, творожок, хлеб из отрубей, тушеная капуста, квашенная капуста, тефтели, чай, кофе.
Усложнила себе программу и все последние дни не ужинаю после 17-00. Точнее не позже 16-45 последний прием пищи. После - ни крохи в рот, только чай или кофе.
До 12 кушаю самые калорийные продукты - творожок 7%, или ненмого твердого сыра с кофе (если уж совсем захочется чего-то вкусного).
Сегодня вес - 68,2.
Оч надеюсь, что после окончания М худеть буду активнее.
Не отступаю и не сдаюсь! Еще чего! Ударим по лишнему весу своим напором и настойчивостью!!!
Продолжаю-с.
у меня еще неделька в запасе есть но все таки уже подумываю как я их переживу
ничего, мы не сдадимся конечно же на радость врагу, мы справимся обязательно
друг ты мой и соратник
