Ого!

Блин, девочки! Как же я вам завидую... Ведь это ж какой силой воли надо обладать??? А я все отмахиваюсь - нельзя мне худеть - я грудью кормлю, боюсь молоко пропадет! Эх, скинуть бы до лета (а лучше до весны) 5 кг, да мышцы живота подтянуть...
28.01.2009
5 кг, это вообще не проблема. пару месяцев не кушать по вечерам, или просто физнагрузку добавить -- и ты с лёгкостью сбросишь
28.01.2009
По вечерам - это после шести? А фрукты можно?
28.01.2009
конечно можно, но кроме бананов и винограда (они калорийные очень). Да, после 6, или  хотя бы 7, если ложишься спать после 12 ночи
28.01.2009
Мы не завидуем, мы восхищаемся!
27.01.2009
Ой, да ладно
27.01.2009
Молодчина Вик!!! гречка хорошо сгоняет вес все равно, кто бы что не писал что гадость и тому подобное ее нужно как нибудь полюбить так как она помогает нам бороться с лишним весом
27.01.2009
Да я надеюсь. Но завтра хочу мяса немного варённого добавить, а то начну кидаться на родных. Уже рычать начинаю, я без мяса вообще не могу
27.01.2009
Ну вот видишь Виктория все получилось, поздравляю!!!!
27.01.2009
Ой, Наташ, мне эти 2 кг как слону дробина. Вот если бы мне надо было всего кг 5-10 тогда другое дело, а так...капля в море :(
27.01.2009
Главное начало! У меня тоже вес был большой за 7 месяцев 8.5 кг ушло. Хотя я борюсь с ним, короче веду жестокую войну. Вообще тяжело вес уходит, у всех по разному.
30.01.2009
у меня за 3 дня ушла 3600
30.01.2009
Да мне такое даже и не снилось! Поздравляю!
01.02.2009
Зато медленно, но верно. За 6 дней от меня сбежало более 5 кг :)))
01.02.2009
ПОЗДРАВЛЯЮ 5 кг это хорошо, наверно и дышать легче стало?У меня 8.5 кг ушло мне намного легче.
01.02.2009
да нет пока, для меня 5 кг - это что словно слону дробина
02.02.2009
А сколько лишних кг у тебя?
03.02.2009
больше 40
03.02.2009
ой-ой-ой, как же так получилось то??? Почему не уследила вовремя за весом? Или какие проблемы были со здоровьем?
03.02.2009
да проблем вроде не было в принципе, если интересно вот моя история Где-то лет с 17 я долгое время весила 58 кг. Сколько себя помню боролась с этим весом, даже вернее не с ним, а с большими бёдрами. На тот момент они у меня были 98 см, и это было очень много, особенно если сравнивать с талией, которая была где-то 62-63 см. Когда мне было где-то 23 года я стала набирать вес, причём так стремительно, что за 4 года набрала почти 50 кг. Причину я до сих пор не знаю Потом я забеременела, вес на тот момент был 106 кг, рожать пошла с весом 119 кг. После рождения сына буквально за 2 месяца сбросила 17. И потом в течение года вес варьировался от 102 до 106. И за 4 месяца после того как я бросила кормит вес достиг устрашающей цифры 111 кг. Вот тогда я сказала окончательное ХВАТИТ ЖРАТЬ! Я конечно же все эти годы пыталась худеть. Я думаю, что я как и многие прошла и через строгие диеты (которые бросала через несколько недель или даже дней, т.к. очень люблю покушать), через таблетки и различные чаи для похудания, через всевозможные шейпинги и тренажёрный залы, которые тоже бросала (например заболела, а потом не хочется уже идти когда столько пропустила). А теперь я хочу подойти очень серьёзно. Я исключила сахар и все различные хлебо-булочные изделия (кроме самого хлеба, кусочек в день съедаю). Не ем после 6-7 вечераВчера ещё м у меня было 103, сегодня почти 105
03.02.2009
Вика, женщине конечно похудеть сложнее чем мужчине, но вот у меня муж за 2 года сбросил 20 кг. Быстро худеть нельзя, да ты это и сама знаешь. У нас раздельное питание. И ещё я придерживаюсь биологических часов, например мясо можно кушать в период с 10:00 до 17:00, ну и конечно после 18:00 не кушать.
04.02.2009
Да всё конечно знаю.А что за биологические часы? Твои лично или вообще?
04.02.2009
Нет вообще такая теория есть. вот например с 20:00 до 23:00 мертвое время для желудка желательно вообще ничего кушать. в амом крайнем случае в 21:00 1 стакан кефира или сока, но маленькими глоточками как будто кушаешь.
05.02.2009
да я в это время и не ем. А ещё какие условия?
05.02.2009
В течении дня выпивать простой воды около 3-х литров, большую часть желательно в первой половине дня и когда хочешь кушать можно тоже водой перебивать аппетит.Вообще правила простые просто их надо соблюдать.
05.02.2009
Я столько воды не могу выпить, просто не влезает
05.02.2009
А знаешь можно начать с меньшего например 1.5 литров. Утром встала на тощак 1 стакан воды, через полчаса завтрак. Часиков в 11:00 захотела кушать выпей ещё 1 стакан воды и жди обеда, ничем не перекусывай. Перед обедом тоже обязательно минут за 15 выпей стакан воды. После обеда сразу чай не пей и вообще приучить себя надо после еды не пить часа 1.5 ну или хотя бы 1 час. И так к вечеру набежит 1.5 литра воды. Про то, что надо пить воду есть статьи и в инете. Когда хочется сладкого я кушаю сухофрукты. Муж сладкоежка и поэтому он все таки кушает конфеты и пироги когда пеку. Ну блин у мужиков все равно все быстрее сходит, чем у нас. Вот на Новый год я поела и 23 дня скидывала, а он буквально за неделю.Ну так делает у меня муж, а теперь и я. Ещё два раза в неделю разгрузочные дни, кстати после разгрузочного дня надо обязательно делать клизму, чтобы кишечник был пустой до утра. Вот таким образом мы худеем, медленно, но верно.
05.02.2009
я так и пью, перед едой где-то по стакану, а то и 2, и вечером пару стаканов. А клизму именно после разгрза, не до? У меня после расгруза на следующий день где-то плюсом кило. Какой тогда смысл их делать. За день разгруза скидываю, а завтра это же набираю
05.02.2009
Ну понятно, просто так положено.
06.02.2009
Спасибо, Наташ, за советы
06.02.2009
Да ну, не за что, в любом случае, каждый выбирает себе то, что ему удобно!
06.02.2009
Это точно... Большие кг быстрее сбрасываются,это любой диетолог скажет. Ты молодец)))
27.01.2009
Спасибо, я стараюсь. хотя второй день даже наверное тяжелей
27.01.2009
вот умничка то!! я все думала как ты там )))я после нг зажора тоже 1,5 скинула в первый день гречки, немало )))
27.01.2009
Да я ничего вроде, пережила всё-таки жуткий день. А сегодня решила дальше продолжить. Добавлю сегодня в рацион пару яблок. Гречку утром с соевым соусом ела (где-то с чайную ложку), так заметно вскуснее. Надеюсь из-за этого я не сильно подпорчу диету
27.01.2009
И я в клуб Выдайте мне медаль