Присоединилась к клубу!!!!!!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Буду стройнеть.. ну,начну с чего..не знаю.пока...
Что имею вес-65!!!!!!!Боже!!! рост-176!
Хочу-60,но не могу!!! Что делать?записалась в спорт зал,с чего начинать,кто-нибудь знает???
Знаю только велосипед и беговую дорожку...а хочется и мышцы подтянуть..в общем посоветуйте с чего начинать,
А еще, кто-нибудь занимался по кассете/двд с Клаудией Шиффер??..вроде слышала,что хорошо худеется..
Итак,запишу что я делаю..стараюсь не есть после 7,не всегда получается,практически не ем мучного..питаюсь вроде правильно,мясо-с салатом/овощами,крупы не ем,ем суп
завтракаю хлопьями Фитнесс кстати кто-нибудь в курсе они реально помогают похудеть??
И что еще посоветуете делать,чтобы побыстрее худеть??
Диеты не подходят мне-не хватает силы воли((
Катя
Давай, присоединяйся. У меня рост 172 вес 65,1. Хочу тоже 60, а лучше 59, как было. Мой вес встал. И стоит на месте. Как не бьюсь. Может тебе повезёт
06.02.2009
Ответить
Оля
Я занимаюсь дома с Синди Кроуфорд НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ. Отличный курс, подтягивает все места. Не есть желательно после 6ти, а если не кормишь, то и после 15. Суп тоже понятие относительное, если в нем ложка стоит, то пользы от него мало.Крупы как раз полезны, греча, рис, геркулес. Если их готовить на воде без масла и сахара, а лучше и без соли. Еще стоит сократить сахар и соль. Картофель. Многое зависит от того, как приготовлено мясо. Но если совсем ничего не далать, ссылаясь на то что нет силы воли, то ничего не получиться. Значит ты собой вполне довольна. Те кто хотят изменить свою фигуру и скинуть кг, прикладывают к этому огромные усилия. Удачи!
06.02.2009
Ответить
Вика
у нас все питание правильное и здоровое,ложка нигде не стоит)) про усилия естественно,сила воли относится только к диетам..
06.02.2009
Ответить
IrinaB
Я 177 и мой идеальный вес 64. Если я худею, то кости начинают торчать, что не мне не мужу не нравиться, у меня спортивное телосложение. Предпочитаю его. Для нашего роста 60 маловато мне кажется, но тебе виднее.
05.02.2009
Ответить
Вика
мне наоборот нравится когда кости торчат,муж-не замечает разницы,а я чувствую себя бегемотом,даже дышать тяжело..я почему то к зиме всегда набираю ок.5кг...(((
06.02.2009
Ответить