Присоединилась к клубу!!!!!!

Я занимаюсь дома с Синди Кроуфорд НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ. Отличный курс, подтягивает все места. Не есть желательно после 6ти, а если не кормишь, то и после 15. Суп тоже понятие относительное, если в нем ложка стоит, то пользы от него мало.Крупы как раз полезны, греча, рис, геркулес. Если их готовить на воде без масла и сахара, а лучше и без соли. Еще стоит сократить сахар и соль. Картофель. Многое зависит от того, как приготовлено мясо. Но если совсем ничего не далать, ссылаясь на то что нет силы воли, то ничего не получиться. Значит ты собой вполне довольна. Те кто хотят изменить свою фигуру и скинуть кг, прикладывают к этому огромные усилия.

Удачи!

Я 177 и мой идеальный вес 64. Если я худею, то кости начинают торчать, что не мне не мужу не нравиться, у меня спортивное телосложение. Предпочитаю его. Для нашего роста 60 маловато мне кажется, но тебе виднее.

Давай, присоединяйся. У меня рост 172 вес 65,1. Хочу тоже 60, а лучше 59, как было. Мой вес встал. И стоит на месте. Как не бьюсь. Может тебе повезёт