Итак, мои мытарства по-поводу набора веса продолжаются....и мне это не нравиться совершенно....
на сегодняшний день мой вес - 46,2кг...тоже что и было вобщем-то...у перед этим немного поправилась, а потом заболела - было высокое давление (130/90, при моем нормальном 90/50) - жутко болела голова, тошнило и рвало, закладывало уши и прочие радости...поэтому я только лежала, вставала переодеть и накормить ребенка...если что-то съедала, рвало минуты через три...в это же время - сдавала сессию)))))...поэтому неделька (10-17 января) выдалась супер веселой....похудела я опять до 45-ти (у меня такой вес был классе в восьмом-девятом), живот прилип к позвоночнику....радостно, однако....вот, начала немного отъедаться опять....
еда - стараюсь есть много, особенно белковой еды, особенно мясо....белым хлебом, тестом и прочим тоже не брезгую...орехи начну есть со следующей недели (муж получит зарплату, а то пока особо не разгуляешься)
пью полынь - это для аппетита и для правильного метаболизма...
гуляю достаточно - тем более потеплело - уже в удовольствие - да и детя без прогулки не оставишь...
сплю хорошо - все-таки просыпаюсь пару раз ночью, но в общем просто замечательно - тем более деть перестал есть ночью, а просыпается в 9-10 утра (незначительные полупросыпания ночью не в счет)...
теперь еще и физ. упражнениями займусь - для груди, талии, пресса и попы....
это все ссылки на эти самые упражнения - не факт, что буду делать все (зная себя, это маловероятно), но буду очень стараться по-крайней мере основные....
ну а теперь мои параметры, будем считать исходные:
рост - 168 (врядли измениться, и хорошо)
вес - 46,2кг (эххххх.....)
грудь - 80см (мечта увеличить....а вдруг?)
талия - 68см (смешно, пишут, что для моего роста это идеал (формула - рост минус 100)...но я хочу потоньше)
бедра - 87см (ну и где моя попа?...куда она делась?....против 93-95 ничего не имею)....
