Начинаю отчитываться
Прошу поддержки!!!Вижу, что без отчетов и вашей поддержки дела не будет,буду отчитываться, прописывать меню тюкю по другому взять себя в руки н могу. Я и не поправляюсь и не худею, почти всегда прибываю в одном весе(( А похудеть к 8 Марта оч хочется, и если не дойти до конечного результата(55), то максимально к нему приблизится. Итак начинаем отсчет! сегодня 63,4 (+ 100) по сравнению со вчерашним днем
Сегодня день на гречке и после 6 рот на замок
+ занятия на степере 1000 раз и прес 30 раз. Пожелайте мне удачи.)))
★ ♥ Марина ♥ ★
конечно удачи !! я вообще разозлилась , планирую час на степпере (2тыщи шагов) , а пресс у тебя не мало ? я вообще больше делаю, 3 подхода по 30-40 и таких 3-4 вида упражнений .. посмотрим что получится ))
09.02.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ну какая же ты Ир умница, как занялась собой, да, а отчеты подстегивают, стыдно даже бывает если вес увеличится. Удачи тебе огромной.

09.02.2009
Ответить

Удачи!!!!!!!!!!!!!!!
удачи Ириш!!!