Все ужасно...

один спорт без коррекиции питания не даст НИЧЕГО.

Так, не раскисать. У кого-то первые кг с легкостью слетают в первый месяц (обычно так), у кого-то организму нужно время для раскачки (у кого-то организм медленее отдает жировые запасы). Может, Ваш случай второй? В Вашем случае Вы просто  достигните цели чуть медленне. И всего лишь!!! Верьте в себя и не сдавайтесь после 1 месяца. Проанализируйте, может в вашем рационе есть не ваш продукт - продукт, который не дает Вам поправлятся, но и худеть тоже не дает ( у кого-то это творог, у кого-то кефир, у кого-то - картошка или каши).

И еще. Мне помогло столкнуть вес с мертвой точки и сущесвтенно аткивизировать уход веса отказ от ужина, ну и употребление самой калорийное еды до 12 дня (принцип системы минус 60). Попробуйте и не унывайте!!!!! Может, вы прсото выбрали не ту дорогу продвижения к цели???

Я искренне желаю Вам удачи и веры в себя, быстрого ухода Ваших кг!!! Но по личному опыту знаю, что нужно попыхтеть над тем, чтобы эти лишние кг убирались...поверьте, еда - это не то удовольствие, на котором нужно "зацикливать" свою жизнь, и не слушайте тех ,кто вам это советует!!!. В жизни столько всего интерестного: мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!!!!

Удачи Вам!!!!!

Не реви! Вес сбросить порой не так просто как кажется! Нужно уйму времени на это убить, да и сил! Я вот тоже со своими 4 кг никак расстаться не могу! Понимаю что это не 10, но они тоже лишние! Утром взвесишься и вес будет чуть меньше! Не переживай!

Только прочитала твои переживания. Умничка ты, молодчинка! За месяц 5 кг. отлично! больше нельзя. ты на системе -60? дай ссылочку

А на какой диете ты сидишь? Можно только на двух, которые не вредят организму система-60 и гречка, но с гречкой тоже осторожно, не всем идет. А вообще конечно только спорт, больше двигаться. С ребенком на улице подальше куда-нибудь ездить с коляской, или так носиться когда он уже ходит.

Лапуля наша не падай духом, все мы здесь такие как ты, не сдавайся, а соберись и старайся двигаться дальше с боевым настроем.

Не кидайте в меня помидорами любительницы диет)) Но

В жизни так мало удовольствий, зачем лишать себя удовольствия вкусно покушать? 

Лучше заниматься спортом!

Не расстраивайся, передохни - может позже ты захочешь опять сесть на диету и у тебя все получится, а насиловать свой организм не стоит =)))