Минск
я к вам... =)))
мы наГВ, и пока ограничусь отказом от еды после 19.00! и вибромассажером
итак:
вес 52 кг
рост 162см
объем талииесли (это можно так назвать ) 71см
объем груди 90 (когда пустая )
объем ьъбедер 88
объем ляжки 52,5
до добеременного веса осталось 9 кг(нускинуть хотя бы 5-6)...
а еще, как скрыть отмужа, что я худею?
Лулеа
Извини конечно, но куда худеть то? Я при росте 160, мечтаю хотя бы о 56 кг, и то 60 это уже что то. .... а еще я не давно читала, что когда качаешь мышцы, жир сжигается очень хорошо, так как мышцы сжигают жир, а вот если сесть на диету и ни какой спорт, то потом организм наберет все что потерял + еще прозапас. Прочти, это вот недавно девочка выстовляла три поста об этом.
Минск
я до Б весила 43 кг. сейчас хочу синуть ну до 45-46 ... эот для меня оптимальный вес. у меня кость узкая очень...
на жир качать мышцы нельзя ни в коем случае! если так сделать, то через несколько леит начнут мышцы обвисать ( а рано или поздно это обязательно случится), и тогда поверх мышц бует жир!!!
так что, сначала нужно убрать жир, а затем качатьб мышцы, чтобы быть подтянутой.
а насчет "прозапас" - если худеть, то нужно придерживаться этого режима всегда! т.е. правильное питание должно стать образом жизни. правильно, если сесть на диету, резко и быстро скинуть вес это будт стрессом для организма, и, естественно, он постарается впоследсствии набрать этот самый ЗАПАС!!! ведь при резком снижении веса вымываются полезные вещества: витамины и минералы из организма!
Лулеа
Спорить не буду. Только где ты жир нашла? При твоих 52 кг? Может это просто отвислая кожа, которую подтянуть нужно? И я вот не представляю как можно похудеть без занятия спортом? Везде рекомендуют больше двигаться и выполнять ряд упражнений для поттяжки мышц + массажи. .... Но спорить не буду, это твое дело как худеть. Удачи!!!
Минск
спасибо, я не отрицаю необходимости физической нагрузки! для меня "качать мышцы" означает сильные физические нагрузки после которыхне подтягиваются мышцы, а наращиваются новые! т.е. появление пресса (2 кубика, а точнее полоска между долями живота).
не хотела, но вот...
было до Б так. согласна, что это уж слишком и такой я уже не стану и не хочу быть...
а тепеть вот:
это не отвисшая кожа, это жир!!! и еще уши на бедрах
Лулеа
Заец, у меня даже слов нету.... Мышцы растягиваются когда ты ходишь с ребенком в нутри, и теперь их нужно подтянуть. Мне врачи сказали что мышцы востановятся в течении года, но это у кого как, какая конструкция. И это точно не жир!!!! А растянутые мышцы!!!! И тебе нужно просто пойти на шейпинг или на водную гимнастику. .... Хотя делай что хочешь, тебя не переубедить, у меня картина намного страшнее:) Ты молодая, красивая. Да фигура раньше была супер, но и сейчас у тебя проблема не в жире. Ну не веришь мне, сходи в любой шепинг центр, сделай тест, у них специальная аппаратура и они тебе скажут все.... Удачи!:)
Минск
спасибо!!!! =)))
а вот в шейпинг центр схожу! ну не похоже на мышцы это... бееее.
Лулеа
Давай поговорим с тобой, когда сходишь в шепинг центр и сделаешь тест:)
Москва
Жень, кто тебе сказал, что на жир нельзя качать мышцы? Это неправда.
Все диетологи мира говорят одно- нужно сочетать диету с физ. нагрузкой. А если тока сидеть на диете- организм начнет "забирать" питательные вещества не только из жира, но и из мышц. Без спорта будут и мышцы дряблые, и кожа обвисшая.
Минск
физические нагрузки и "качать мышцы" разные понятия... по крайней мере для меня
Москва
А от мужа скрывать, потому что ему нравишься пополневшей? Неудивительно :)
Впрочем, все действительно зависит от фигуры.
Минск
да, он хочет, чтобы я еще набрала в бедрах, а я не хочу... я одежду не могу носитть, про купальник вообще молчу! я худощавая по натуре своей, а вот жир меня совсем не радует
Кировоград
худеть при 52 кг????????????????? может тебе просто собой заняться - прес покачать, зарядки поделать???? хм, еще и на гв...............
Минск
когда на животе жир пресс качать нельзя. мышцы накачаются на сам жир, короче говоря фигня получится. сначала хочу согнать жир! =)
я до Б весила 3 кг. хочу хотя бы до 45 скинуть=)
я и не собираюсь садится на диету как таковую. хочу просто скинуть лишнее
Москва
ты что, 52 кг да такие параметры и -9кг надо ???? пресс покачать, зарядку для подтянунотости, и ВСЕ!
Минск
не, нужно скинуть... страшно на себя смотреть в зеркало. а пресс нельзя качать, когда жир на животе
Минск
да, растяжки это проблема... у меня они тоже есть, на бедрах и попе=((((
можно лазером сузить, а потом в солярии загореть. тогда они менгьше заметны=))))
