Девушки, мне кажется, что нам в клубе очень не хватает консультанта по питанию. Нам каждой нужен нормальный план питания, без фанатизма и диет. Мне такой план точно нужен. Кто возьмнется?
Самара
А мы легкихпутей не ищем. А если серьёзно, то вопросов много, а ответов нет.
0
27.08.2007
Ответить
Самара
Ок, сама напросилась.
1. Какой завтрак предпочтительней? Я Мишке варю с утра кашу на молоке 3.2% жирности. Мне было бы удобно завтракать также, не готовя ничего себе индивидуально.
2. Какое колличесто пищи по объему, в том числе и чай, можно принять человеку за один раз?
3. Сколько хлеба в день можно кушать, и какого?
Пока хватит.
0
27.08.2007
Ответить
Самара
По поводу каши. А можно всё жеоставить кашу такую, как у Миши, но, к примеру, сократить каллорийность ужина. Просто с утра на две каши меня не хватит.
Объём пиши мне хотелось бы знать, что бы постепенно сокрашать объем порций. До какой цифры их можно сокращать? Например, скушаю я 300 гр каши, плюс выпью 200 гр чая, итого получится в желудке 500гр. Это для него много или нормально?
0
27.08.2007
Ответить