Сургут
Занимаюсь уже 2-ой месяц по 3 раза в неделю. Результат:
- 0 кг,
- 0 см,
.
Не пойму в чем дело?
Скажу сразу - на диете сидеть не могу, т.к. сразу проподает молоко. Уже пробовала пить больше, все равно молоко пропадает, а закончить ГВ пока не готова.
Единственный плюс от аква-азробики - перестала болеть спина.
Занятия бросать не буду, но подумываю о простой аэробике. Может с сентября...
А я в бассейне просто плавала по дорожке 25 метров. Туда - на животе, обратно - на спине. И так 40 минут. По субботам. Так за два месяца так фигурку "обточила" - заглядение было! Блин, жду не дождусь, когда смогу себе позволить в бассейн ходить (кризис, чтоб его!).
Сургут
Плавать просто скучно, мне терпения не хватит. Да и на тренировках у нас нагрузка приличная, с утяжелением. Обратно домой еле ноги передвигаю. Не пойму, что не так? Тренировки не пропускаю, выкладываюсь полностью, а результата ноль...
Продолжай дальше плавать. Это организм вцепился в запасы и не хочет их тратить. Еще чуть-чуть, и он их отправит в топку.
А я больше просто плавать люблю. Вместе с нам в бассейне тоже аквааэробикой занимались - меня что-то не вдохновили... Я под музыку так отрывалась, плавая туда-сюда! А потом с подругой в другой бассейн ездить стали. Так там утром никого, но была сауна. Я 20 минут плавала, 5 минут в сауне, потом еще 20 минут плавания. Музыка, вся дорожка только моя, вода чистая, в душе только мы с Иришкой... Ляпота! Блин, так бы и побежала по шпалам в Екатеринбург!
В Казани недалеко от дома есть большой бассейн, так что буду туда ходить. Как кредиты разгребем, так буду каждую субботу плавать...
Сургут
Очень надеюсь, что сдвинусь с мертвой точки. Руки уж точно опускать не собираюсь, буду дальше пыхтеть!
Балашиха
Очень рекомендую комплекс упражнений Сидни Кроуфорд "Новое измерение", он специально разработан для послеродовой аэробики.
Я сейчас уже не кормлю и перешла на следующий этап "Секреты идеальной фигуры". Результаты СУПЕР!
Сургут
По комплексу Секреты идеальной фигуры я худела после 1-х родов. Скинула 6кг. Про новое измерение слышу впервые. Можно где скачать?
Балашиха
ссылку не дам, покупала диск. Но поищи через поиск, я где-то натыкалась на скачивание. В основном платно, но где-то видела и бесплатный вариант...
Иваново
Попробуй просто побегать.
Нагрузка для похудания у всех своя...
Сургут
Через месяц еду к родителям на 2 мес. Они на берегу моря живут. Там можно рано утром пробежки по пляжу устраивать. Попробую, спасибо за совет.
