Сегодня утром вес сотавлял 53,7. Процесс вроде и идет, но так уж медленно, что впору, наверное, сказать ползет. Да и я уже сама запуталась, от чего что отнимать, чтобы определить, есть ли результат или нет. 10 дней назад я была 54,4, значит за 10 дней ушло 0,7 кг, но если отнимать от минимума, которого я уже достигала на этой системе (53,9 кг), то разница всего 0,2 кг.
Что хорошего:
- купила себе новые джинсы 26-ого размера, так как все старое на мне висит. Правда, я никогда не разбиралась в этих самых размерах, столько разных маркировок, что черт ногу сломит.
- наладила дела с прессом. Теперь качаю регулярно, правда один раз в день, зато не пропускаю. Добавила даже новые упражнения.
Что плохого:
- жру по утрам сладости. Практически отказалась от хлеба, картошки, макарон, но вот печенье... Блин, и накладываю же себе на блюдце не много, но потом бегаю и добираю то, что не доела. Сегодня вот вообще здоровенный кусище ватрушки схомячила, и так мне вкусно было... Нормальная еда, которой я планировала набивать желудок с утра, чтоб туда влезло меньше сладостей, в меня не лезет.
Цель: научиться контролировать потребление сладостей и мучного на завтрак, только не на неделю-другую, а на всю жизнь.
- живот продолжает некрасиво висеть. Выложу потом фоты, сами посмотрите. Бока немного ушли, бедра постройнели, а вот как стану в профиль, так даже и не видно, что худела и пресс качала.
Цель: убирать живот, качать, качать и еще раз качать пресс.
-------------------
Ну а теперь немного о системе. Если кто-то не в курсе, за основу я взяла "минус 60", правда поскольку сила воли у меня хромает, бывает, что я "грешу", т.е. не до конца соблюдаю все принципы. С другой стороны, я постепенно учусь со всем этим жить, так что возврата назад в "сытые" вечера не планирую, но хочу, чтоб мне было жить так легко и комфортно.
Худеть начала сразу после восьмого марта. Исходный вес был, можно сказать, 58,5 кг. Итого за два с лишним месяца я похудела на 4,8 кг. Объемы не привожу, не хочется чего-то меряться, так как веса с последнего измерения объемов ушло не так много, то и сами объемы врядли существенно изменились.
Ну и, собственно, созрела я выложить фото. Пусть будет мне стимулом не останавливаться и как можно меньше нарушать систему.
10.03.09
18.05.09
