Вообщем такая проблема: я худею по 2 кг в 1-2 месяца....
Скидываю, потом месяц удерживаю, далее опять скачок веса на - 2 кг...
Просто хотелось бы побыстрее что ли. Лето как-никак...Это продолжается уже с января месяца.
Я не ем после 6,но ем практически все.. Люблю мучное, но ем до 12... Ограничить не могу....Сила воли наверно не позволяет. Из физических :бег с утра полчаса, днем прогулка быстрым шагом,махи ногами дома, вечером пресс, упражнения на фитболе.
Просто моя проблема я всегда ела много, но до беременности вела очень активный образ жизни...
Щас я сократила объем потребляемой пищи... Но вес уходит мало..
Что стоит изменить?
