А если точнее,я его покрутила первый день минут 5-7,вылез один синяк,но бока болят,как -будто избили меня.Попробовала крутить на следующий день -по больным местам нереально больно крутить!!!Надо продолжать?Или переждать пару дней??Потом боль,говорят,должна притупиться...
Орел
наверно продолжать!я не останавливалась!пережить!потом притупляется боль!сейчас уже не больно практически!
0
24.05.2009
Ответить
Орел
единственное я не понимаю и не представляю как ты смогла в 1-ый день крутить его 5-7 мин.!я как сейчас помню,крутила его раз 6-7!он просто падал!только спустя 1,5 нед. я смогла крутить его примерно 30-40 сек. за один размах!и так несколько подходов и то3-4 мин. !
0
24.05.2009
Ответить
А я не писала ,что крутила 5-7 минут ЗА ОДИН РАЗМАХ!!Нет!По 30-40 секунд тоже,потом он падал,я его поднимала и сразу продолжала и так 5-7 мин.(я просто не уточнила)
Вы Хула-хуп крутили?С пупырышками?Я крутила резиновый джимфлекстор без пупырышек.
0
24.05.2009
Ответить
Орел
я тоже джимфлекстор!сеня после как покрутила,через пару часов такой синячища выскочил!фиолетовый конкретно!ну ничего!вот сейчас терплю!кушать хоца!)))чай зеленый пью!
0
24.05.2009
Ответить
о у вас тоже джимфлекстор!!!))))))))))
а вы кроме того,чтоб крутить,упражнения с ним делаете?Получается?У меня не очень.Я еще маленькая ростом,в общем трудно.Давно он у вас?Результаты есть?Где покупали?
Ой столько вопросов))))Прошу прощения,но оч. интересно,а то у моих знакомых такой штуки нет,НЕ С КЕМ ПООБСУЖДАТЬ
0
24.05.2009
Ответить
Орел
нет,никаких упражнений не делаю с ним больше!купила его после нов.года!покрутив,точнее попытавшись сделать это...днея 4,силы меня покинули и я забросила его!и вот 20 дней назад я задалась целью похудеть и подтянуть живот и бокас попой!до этого я 1,5 мес. ходила на аэробику!сейчас возможности нет ходить!но я раза 2 в нед.сама занимаюсь 30-40 мин.!повторяю что помню!еще просто качаю пресс!30-40 раз в день!еще у меня есть вибра тон,но его я больше использую для удовольствия и для попы!на счет результата,ну за 18 дней у меня -3 см. в талии,и -2 см. в бедрах!меня это оч разует!живот я реально вижу как уменьшается!покупала тут,за эти же деньги!http://www.sportlive.su/product_info.php?products_id=104&osCsid=90659eb1d8a589252403149076bab6f9
0
24.05.2009
Ответить
Харьков
У меня тоже Ооочень тяжелый обруч , он такой желто - зелёный с массажными шариками, сначала по всей " талии " были синяки аж с кровоподтёками , но со временем прошло и потом крутила такого уже не было, а боль была где- то недели две - три .
0
23.05.2009
Ответить
С массажными шариками,хула -хуп у тебя?И как помог?
Ого боль недели две-три..........
0
23.05.2009
Ответить
Харьков
У меня кожа очень нежная , но если выждать этот период , смело кручу по 30 - 40 минут в день. Живота уже нет , по - бокам ещё немного осталось , но это замечаю только я. Конечно ещё не совершенство , но это моя природная ЛЕНЬ , то " забываю " , то " не успела " , то "гости " , то " праздник " и т.д. и т.п.
0
23.05.2009
Ответить
а на диетах сидишь?Придерживаешся сладкого,мучного,жареного и т.д. не есть?
0
23.05.2009
Ответить
Харьков
Стараюсь не есть только мучное и не наедатся на ночь , пробавала сидеть на жесткой диете , но начинает кружится голова и я становлюсь очень злая, поэтому это не для меня.
0
24.05.2009
Ответить
Москва
В первый раз так долго крутить нельзя!!!! Максимум 2 минитуты и только в одежде. Если появились синяки, то нужно подождать, когда они пройдут. Если будешь продолжать крутить обруч по синякам, то возникнут гематомы!!!
Так что занимайся без фанатизма. Сначала 2 минуты, потом 3 и т.д. Главное начинать постепенно. А как организм привыкнет, никакх синяков не будет. Проверено!!!
0
23.05.2009
Ответить
Таллинн
я конечно не специалист, но делая выводы из личного опыта и приплюсовывая к нему информацию, полученную из различных источников, скажу... что вес обруча нужно увеличивать постепенно. и дело не в синяках, которые у тебя на боках вылезут, а в том, что твои внутренние органы не защещины достаточно натренированной мышечной "стеной", она образуется в результате тренировок. Постепенно укрепляются мышци. Результат, ты обладатель красивого и здорового тела. Иначе, ты отобъешь себе почки, печень, и тд. и на этом твои занятия спортом приостановятся на долгое время.
0
24.05.2009
Ответить
Можайск
Тань для начала ты наверно слишком тяжелый купила... у меня 1к,600 и то я вся синяя была
ты пережди пару дней чтобы синяки сошли, и было не так больно крутить, и потихоньку начинай
0
23.05.2009
Ответить
у меня джимфлекстор,он резиновый,купила потому-что с помощью него можно другие упражнения делать)))
0
23.05.2009
Ответить
Челябинск
извините, что вклиниваюсь, а где вы такой обруч взяли, я тоже хочу себе поятжелее
0
25.06.2009
Ответить
Самара
не знаю, я тоже первое время вся в синяках была, но крутила через боль. на день третий уже ничего не болело.
0
23.05.2009
Ответить