Упражнения на фитболе?????????????

http://forums.harbor.ru/showthread.php?t=4241 поройся на этом форуме, там была ссылка на на занятия, только найти надо...причем очень подробные  

проще книгу или журнал купить. Это лучше, чем собирать советы со всего света :)