Села я вчера перед сном и написала списочек целей, которые я достигну, когда похудею. Так как похудательный процесс не цель, а средство.
Я худею, чтобы:
- Носить одежду 46 размера,
- Одеть зеленый брючный костюм (я в нем такая кофетка!),
- Чувствовать себя уверенной и привлекательной,
- Любить себя и гордиться собой (еще больше),
- Улучшить свою сексуальную жизнь с любимым мужем (из-за жировых отложений тело потеряло чувствительность),
- Избавиться от депрессии,
- Стать здоровой,
- Выносить, родить и воспитать здоровых деток,
- Быть счастливой и радоваться жизни.
Осталось представить, какой я буду через год. И определиться с путями достижения этой цели.
Так что я теперь спокойно ем по чуть-чуть, делаю зарядку для позвоночника, кручу обруч в пленке и теплых штанах, принимаю контрастный душ и не мучаю сама себя "борьбой с лишним весом". Достала летние вещички, которые носила позапрошлым летом и ношу их, не смотря на то, что они мне дико в обтяжку. Зато перекусывать или поесть лишний раз желания не возникает.
Да! Я тут в статьях вычитала, как делая упражнение на дыхание легко расслабляться, попутно избавляясь от головной боли и прочих недугов. Вчера сделала первый раз - перестала болеть голова и живот, напряженные плечи "отпустило". Сейчас душик приму и снова лягу "подышать".
