Девочки, подскажите...

...как при разгрузочных днях на гречке есть гречку?)))) Т.е. есть когда захочется, как появилось чувство голода, либо есть какая-то систематика, определннное количество в сутки? У меня с утра как червячок там завелся!)))) Две порции уже навернула, правда маленькие, грамм по 150.