Самара
Решила немножко заранее отчитаться. Худеть я начала только с начала сентября. Весь август не напрягалась. Результаты меня радуют. Особенно заметно по одежде. Все свободненько болтается)))).
Вес 80 кг стало 73.5 кг (-6,5кг)
ОГ 111 см стало 104 см (-7см)
ОТ 96 см стало 90 см (-6 см)
ОБ 115 см стало 109 см (-6 см)
ОН 65 см стало 61 см (-4 см)
При росте 156см.
Фото БЫЛО 
Фото СТАЛО
Самара
Спасибо! Будем стараться. Тем более не очень то приятно слышать от мужа собственного "Твоя фигура безобразна"((( А еще когда к тебе обращаются, слышать ЖЕНЩИНА. 
Клайпеда
забей на мужа, худей ради себя, посмотрим что потом говорить будет и как на руках носить!!!
Самара
Блин... Главное не забывать, что я ХУДЕЮ. В этом то и проблема, наверно у всех
Вологда
МУЖЬЯ ЭТО ВООБЩЕ ОТДЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ....ТЫ ИМ РОЖАЕШЬ ДЕТЕЙ, А ОНИ ПОТОМ ВОЗМУЩАЮТСЯ:((((( И МЕНЯ ИНОГДА ПЕРЕДЕРГИВАЕТ ОТ СЛОВА ЖЕНЩИНААААА.... ДЕРЖУ ЗА ТЯ КУЛАЧКИ:)
Самара
Я за тебя тоже... Ротик закрываем на замок. А ключик желательно потерять. До беременности я была точно такая же. Так что это не из-за рожания детей. Все ЛЕНЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ
Москва
Олесь, ну прям обидно за тебя, разве можно так любимой женщине говорить. Тем более такой хорошенькой. Ну пусть пока кругленькой миленькой и мягенькой. Ну ничего, похудеешь, сама будешь обзываться на него!
Удачи!
Самара
Спасибо))) Повысила мне самооценку. Но я думаю, муж тоже не со зла так. Придает, так сказать, ускорение.
Самара
Спасибо, Таня. Вот уже месяц прошел. А в минусе всего 1 кг. Буду хотеть сильнее)))
Климовск
а ты как худеешь? У меня перед вторыми ромами вес был 78, после родов 70, сейчас 54-56 :))) Я тоже 156 см :)))
Вдруг что-нить подскажу? :)
Самара
Класс!!! Твой результат- моя мечта... Наверно я прилагаю минимум усилий, а хочу получить результат какой-то. Я дневничек завела. Записываю когда сколько съела и выпила. Не ем после 18.00. Но просмотрела дневник за агуст- оказывается ЕМ. Пью больше жидкости. Фитнес раза 2 в неделю. Кстати дома у меня целый спортзал. Все есть (велотренажер, обруч, фитбол), стадион под боком. Только очень редко я всем этим пользуюсь. Жду, когда жиры сами рассосутся. Наверно нужно просто свою попу оторвать с насиженного места))). Расскажи как ты похудела. ОЧЕНЬ надо. Спасибо заранее.
Климовск
Олеся! Мой самый лучший способ в плане непереедания - это любую свою порцию тут же половинить! Положила в тарелочку и бац - половинку отложила и не подкладывать!!!! И есть перестаю не после 6-ти, а после 8-ми, потому что иначе не выдерживаю и начинаю хоть что-нить хомячить к вечеру!!! А еще делаю себе салат капустный с уксусом (знаешь сладенький такой капуста, другие овощи, яблочки, соль-сахар-уксус и растительное масло)...основное все, ну и много много желания! :))) Пиши всгда подскажу-помогу-посоветую :)))
Ты ко мне заходила в посты? :))) Я конечно не супер-девушка, но неплохо надеюсь уже выгляжу :))) Может быть и это будет стимулом :)
Самара
Спасибо, Таня, за совет! Буду придерживаться. Я читала твой пост МЕНЯ ЗОВУТ ТАНЯ))) Приятно познакомиться. Ты очень хорошо выглядишь - стройняшка. Вот я с сегодняшнего дня к конкурсу решила поднажать. Уже оседлала свою вешалку (велотренажер то есть). А ты сколько раз в день кушаешь? Я вот думаю- надо поменьше и почаще. А не так как я. 1-2 раза в день. А упражнения делала какие-нибудь?
Климовск
ем 3 раза в день :))) Спасибо за комплимент :))) а спортом вообще не занимаюсь - мечтаю сдать всех в садик и начать ::))) Дома не могу себя заставить! А живот то висит и попа :)
Самара
Спасибо, Марин. Вот смотрела все утро фотки свои пятилетней давности. Вот это да - миленькая. А сейчас не нравлюсь я себе. И это мой огромный стимул. Тебе тоже желаю удачи)))
Воронеж
Оч хорошо видно, что вся подтянулась, животик стал поменьше.
Результаты тоже приличные! Продолжай в том же духе)))
Нефтекамск
Ты молодчина,давай на этот раз побольше силы воли!!!! У тебя всё получится!!!!
Самара
Привет, Мариш. Давай вместе). Я завела блокнотик, где все записываю: вес утром, во сколько и что кушаю. Если поела поздновато или многовато ))), то записываю ПОЧЕМУ. А вообще, если не забывать,что худеешь, то кушаешь меньше. Еще педали кручу по 15 мин в день, пресс 50 раз. В общем-то сильно не переусердствую, чтобы не надоело. Исключила ПИВО, хлеб и сладкое ограничила. И конечно же самовнушение. Записала 20 причин, по которым хочу худеть (можно и побольше записать). И когда хочется есть по вечерам, перечитываю их ))). Мне еще такая фраза помогает: "Я испытываю чуство голода, потому что я в данный момент худею". Мы тоже пока на ГВ. Ты главное пей побольше жидкости, тогда и молоко будет. И для себя я поняла, что питаться во время ГВ нужно не каллорийно, а разнообразно. А то меня ТАК разнесло за первые 4 мес ГВ... Удачи тебе! Поделись своим подходом к похудению))).
желаю удачи!
