Конкурс "Осенний марафон". БЫЛО-СТАЛО

Спасибо! Будем стараться. Тем более не очень то приятно слышать от мужа собственного "Твоя фигура безобразна"((( А еще когда к тебе обращаются, слышать ЖЕНЩИНА.

Спасибо, Таня. Вот уже месяц прошел. А в минусе всего 1 кг.  Буду хотеть сильнее)))

И на лице))). Спасибо за поддержку!

Спасибо, Марин. Вот смотрела все утро фотки свои пятилетней давности. Вот это да - миленькая. А сейчас не нравлюсь я себе. И это мой огромный стимул. Тебе тоже желаю удачи)))

Благодарю )))

Спасибо... Поддержка много значит в этом деле.

Привет, Мариш. Давай вместе). Я завела блокнотик, где все записываю: вес утром, во сколько и что кушаю. Если поела поздновато или многовато ))), то записываю ПОЧЕМУ. А вообще, если не забывать,что худеешь, то кушаешь меньше. Еще педали кручу по 15 мин в день, пресс 50 раз. В общем-то сильно не переусердствую, чтобы не надоело. Исключила ПИВО, хлеб и сладкое ограничила. И конечно же самовнушение. Записала 20 причин, по которым хочу худеть (можно и побольше записать). И когда хочется есть по вечерам, перечитываю их ))). Мне еще такая фраза помогает: "Я испытываю чуство голода, потому  что я в данный момент худею". Мы тоже пока на ГВ. Ты главное пей побольше жидкости, тогда и молоко будет. И для себя я поняла, что питаться во время ГВ нужно не каллорийно, а разнообразно. А то меня ТАК разнесло за первые 4 мес ГВ... Удачи тебе! Поделись своим подходом к похудению))).