Подскажите как сохранить вес? Я вернулась в свой добеременный вес после родов 74 кг сейчас 54. Я уже не хочу худеть и поправляться тоже не хочу. Когда худела я отказалась полностью от сладкого и мучного. А сейчас боюсь что накинусь на сладкое. Может один день все себе позволять,а др.нет. И так чередовать. Заранее большое спасибо,жду советов.
Казань
Лучше одно сладкое заменить на другое. Вредности заменить на полезности. Сухофрукты гораздо вкуснее всяких шоколадок/конфеток/пироженок.
Только надо их вкушать медленно, смакуя, не перед телеком (!), в первую половину дня и по чуть-чуть. Если медленно и смакуя, то много сама не съешь. Я вот финики смакую раз в неделю.
0
12.08.2009
Ответить
Орел
А я сухофрукты вообще не переношу!у меня пардон,рвотный рефлекс возникает,как вижу,а если начну есть ....!так что это не для меня например!я себе покупаю маленькие шоколадки милка,там всего 13,5 грамм!и ем с удовольствием!
0
13.08.2009
Ответить
Казань
Хм... Сухофрукты хоть полезные, в отличае от шоколада, который делаеют черт знает из чего.
А калории смотрела?
0
13.08.2009
Ответить
Орел
даа,конечно!получается эта маленькая шоколадочка -72 калл!а удовольствия на 1000000!!!!)))
0
13.08.2009
Ответить
Омск
Я еще только на пути к идельному весу. Помогает не кушать после 6ти и вообще не переедать. Работает железно!
0
12.08.2009
Ответить
Москва
Попробуй позволять себе сладкое раз в неделю, а дальше посмотришь как тебе удобнее будет, раз в день или два дня по немножку или один раз в неделю но побольше..
0
12.08.2009
Ответить
Оренбург
я читала что углеводы перерабатываются только с 17 до 18 часов. и что если хочется сладкого то лучше в это время))) удачи)
0
12.08.2009
Ответить
Морокко
либо до обеда сладкое либо ну по выходным тока, если через день думаю поправитесь
0
12.08.2009
Ответить
