арбуз пока рулит)))

я не отговариваю, просто предупреждаю :)

 Помимо того, что в арбузе много железа, фолиевой кислоты, к тому же это эффективное желчегонное и мочегонное средство, в арбузе ооооочень много фруктозы, которая легко переходит в жир. Не перестарайтесь! :)))))

Для информации: во всех фруктах присутствует 2 вида сахара - фруктоза и глюкоза. Соотношение этих веществ между собой влияет на диетичность фрукта. Чем меньше фруктозы в продукте, тем он безвреднее для фигуры.

Я тоже облизнулась на арбузы, проходя мимо. На днях купим - распробуем.

В арбузе на 100 г:

Калории (ккал) 30 ккал.
Жиры 0.2 г
Белки 0.6 г
Углеводы 7.6 г
Вода 91.5 г

Холестерин 0 мг
Насыщенные жирные кислоты 0 г
зола 0.3 г

бета-каротин 303 мкг
витамин B3 (Ниацин) 0.2 мг
кальций 7 мг
железо 0.2 мг
магний 10 мг
натрий 1 мг
цинк 0.1 мг
калий 112 мг
витамин E (альфа-токоферол) 0.1 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1 г
Фосфор 11 мг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.2 мг
Сахар 6.2 г

По мне, так если арбуз сахаром не заедать, так нормально будет.

Реально:) Арбуз рулит! Я до обеда ем мяско, рыбку, овощи, кашки, а после обеда только арбуз!!! И так уже 4 дня:) Ушло 1,300 кг

Соблазнительно как)))) Сейчас пойдём гулять и купим арбуз! Я с вами!

я ужде присоединилась!!!!! С сегодняшнего дня я с тобой...буду на арбузятине день, а там посмотрим

Я завтра на некторинах и сливах- хочу посидеть. А арбуз я настолько обожаю, что могу за день пару арбузов съесть, вряд ли это поможет похудению. А ты сколько съедаешь?

я мысленно с тобой, а сама на овощах удачи))

Молодчинка Ириша, жаль, что мне не идут в больших количествах, третий денек по вечером по-немножку ем, вкуснятина. Давайте-ка на арбузиках как можно больше всем вам скинуть. УМНИЧКА Ириша!!!!!!!!!

сколько скинула? я еще в этом году арбуз не покупала. Вот сегодня планирую :)

И я с тобой с сегодняшнего дня!!