Жалуюсь

Могу сказать точно-диеты не для меня!Но после родов очень комплексовала по поводу немаленького веса))Начала искать выход,прочитала в интернете(советовала такая же молодая худеющая мама)про некую систему минус 60.Хочу сказать,что результаты превзошли все мои ожидания.С 72 за несколько месяцев вес опустился до 59.Попробуйте!!Можешь купить книгу,а можешь прочитать в интернете.Желаю удачи))

Начни с того, чтобы во-первых уменьшить объем съедаемой пищи. Т.е. например, ты ешь четыре раза в день, кроме этого никаких перекусов, объем съедаемого каждый раз должен быть не больше чайной чашки. Во-вторых желательно, но не обязательно, чтобы эта пища была не жирная, не мучная и не сладкая. Например, рыба, овощи, если сладкое очень хочется, то финики например.

Когда я как то раз села на диету,то так раскоровела...Говорят,что организм может сголоду наоборот начать накапливать жиры.Надо просто отказаться от сахара,булок разных и сладостей.Кушать часто и по чуть чуть.

Вот сижу жую конфеты и тоже об этом думаю

Голодать нельзя, сбалансированиое питание и спорт - ключ к стройной фигуре.

Главное побольше двигаться, я сколько не ем,(не объедаюсь конечно),но самое главное после плавания и после долгой прогулки пешком с ребенком, кг уходят очень хорошо,а если это делать регулярно,то и все будет поддерживаться.