Как начать худеть?

Я тоже этим страдаю, особенно когда фотки смотрю, но рядом маленькая, крохатная девочка которой нужно моё молочко, и это отвлекает, а там сяду на жесткую диету как после первых родов и все опять буду красавицей;))) это я мужу аутотренинг такой провожу, ну и себе заодно;))

У меня депрессия была даже по поводу лишних 2 кг. Так что это не от килограммов, а от жизни такой. Бодрость духа и далеко идущие мечты и планы!

ни в коем случае!!!

хотя меня тоже иногда одолевают такие мысли (это от малодушия у меня).

я набрала 26 за беременность. скинула 13, хочу еще 15 скинуть - только бы продержаться до конца ГВ и не набрать ненароком еще пару лишних

Бегемотихи - не наш формат!))) Стройные газели!!!))))

давай, присоединяйся! я с сегодняшнего дня (благо, понедельник:)) начала вот такой вариант, который называется разгрузочной неделей:

1 день. Весь дневной рацион - 1.2 литра кефира. Выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире.

3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога.

4 день. 1.2 литра кефира и 8 штук огурцов.

5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира.

6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

Кефир надо употреблять нежирный, а лучше обезжиренный, все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй.

В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий - другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.

Разгрузочная неделя Маргариты Королевой позволяет похудеть за неделю на 2-3 килограмма, при этом не особенно себя мучая (по-настоящему трудны лишь первый и последний день).

Ну про физкультуру я молчу. Тут уже каждому свое. Кто-то на одной физ-ре худеет кто-то и на одних диетах.