Как пересилить себя и начать худеть??

Диеты не помогают, потом наберёте ещё больше. Я была 63 похудела на диете до 56, потом набрала до 78,8 , сейчас 74, вес вообще не хочет уходить. Лучший способ подсчёт калорий, только не ешьте на очень маленькую калорийность. Я думала, что буду есть на 1200-1300 ккал и похудею быстрее, но вес уходил по 100 гр, а когда я норм ела, то за 1 день +1-1,5 кг, потом я пересчитала калорийность по формуле ещё раз, стала есть столько, сколько надо (1600) и вес стабильно уходил по 200-300 гр в день, даже когда я много ела, вес не увеличивался. Похудела на 4 кг и забеременела 😁

Осознать, что жить в толстом теле , когда можешь похудеть - это как носить грязную одежду, когда можешь постирать. Это некая форма неопрятности и неуважения к себе и своим близким. Это эстетически некрасиво, потому что нездорово, и никакой брдипозитив не поможет. Не может быть бодипозитива там, где изнашивается сердечно-сосудистая система, позвоночник, суставы, портится гормональный фон, все органы заплывают абдоминальным жиром. Быть толстым просто страшно, не дай бог, аппендицит случится - врачи заколебутся его откапывать.

Посмотреть на себя в зеркало понять ,что ты реально толстая и жить так больше нельзя...надо стройнеть.

Жизнь одна,и прожить ее надо красивой и стройной.

Главное себя не насиловать. Начните ходить пешком, сразу будет тяжело, но через недельку вторую, вы начнете получать от этого удовольствие. И пить воду, не залпом литрами, а по глоточку но постоянно. И посмотрите через неделю, обязательно увидите минус на весах и тогда случится чудо, вам самой захочется меньше есть, чтоб результат был еще лучше. Удачи вам!

Мне очень помогла консультация диетолога, начала худеть по системе Венеры Шариповой, спортом занимаюсь мало, вес постепенно снижается.

Я худела по методике Венеры Шариповой и вообще без спрорта обошлась. Удалось вернуться в форму, что была до родов.

Для начала стоит проверить гормоны, все ли с ними хорошо, если все хорошо, то способ только 1, тратить больше чем употребляешь

Мне помогает только меньше есть. Вот прямо совсем мало и только низкокалорийные продукты. Пить много воды и больше движения. Хотя бы просто хотьба!

Отмените гв и похудеете через полгода. Я в этом раз решила более года не кормить.

А и один день недельки ешь что хочешь там, в воскресенье, например.

Захотеть. Спорт и питание, больше пить и двигаться

Ооооо я тож хочу